Сама себе фея. Валентина Капустина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ какое-то время он не просто перестаёт хотеть. Он перестаёт понимать, чего он хочет.

      Знаете, сколько таких «нехочух» я видела в терапии? Легион. Чем хотите заниматься? Каких отношений? Где отдыхать? Что одеть? С кем дружить? Куда ходить? Какой торт на день рождения? «Ну я даже не знааааю…». Перфекционист, отвечая на такие вопросы, не прислушивается к себе. Он усиленно и сосредоточенно думает, что ответить, чтобы не выпасть из своего шаблона идеального человека. Он хочет работать продавцом мороженого, отдыхать в деревне и именно сейчас хочет «Наполеон». Но ответит он что-то вроде: « хочу быть менеджером чего-нибудь, в Майями, и чизкейк». И только иногда, очень редко, в работе с психологом, которому они доверяют (или в общении с очень близким человеком), они могут рискнуть открыться. А иногда и хотят открыться, но уже не помнят, забыли как это – ХОТЕТЬ.

      Когда тридцать лет человек жил без «хочу», он часто уже просто не помнит, что это такое. И в этом случае ему приходится как маленькому ребёнку учиться заново. Учиться с мелочей. Какие трусы я ХОЧУ одеть? Из какой кружки я ХОЧУ пить кофе?

      В жизни такого человека как правило появляется тотальный дисбаланс между «надо» и «хочу», и это всегда приводит к психоэмоциональной усталости и повышенной тревожности. Возьмите любого человека с паническими атаками, и вы увидите у него этот дисбаланс обязательно. Поговорим об этом подробнее дальше, в главе «баланс табуретки».

      Существует несколько стадий развития перфекционизма у человека:

      Я должен. Заработать, похудеть, купить, родить, выучить латынь и далее по списку.

      Мне должны. Муж, родители, дети, начальник, дворник, водитель троллейбуса. Должны подождать/вести себя вот так/выполнять все мои просьбы и так далее. Должны вовремя платить налоги и штрафы. Набор долженствований у всех разный.

      Мир должен. Летом должно быть плюс двадцать четыре, а зимой минус два с лёгким снегом. Дороги должны быть ровные. Магазины должны работать круглосуточно. Яичница должна быть с помидорами, а не с колбасой.

      Как правило чем выше стадия – тем ближе человек к неврозу.

      К перфекционизму всегда бонусом прилагается не очень приятная вещь – проклятье перфекциониста. Что это такое? Это все ситуации, когда у перфекциониста не совпала картинка «как должно быть» и как есть в реальности. В этот момент перфекционист обречён испытывать раздражение, разочарование, иногда даже злость. Это и есть проклятье перфекционсита. И чем выше степень перфекционизма у человека – тем чаще это проклятье будет его настигать. Не уложились волосы, не пришёл трамвай, ребёнок не сходил на горшок, и так далее. Дороги должны быть ровные, а они неровные. Люди должны быть вежливые, а они местами невежливые. Летом должно быть солнечно, а идёт дождь. Каждый такой момент для перфекциониста будет вызывать неприятные эмоции и чувство несоответствия идеальному образу. Он будет думать «ну как же так! Ведь должно быть вот так…..а оно не так! СКАЧАТЬ