Tu pilates. Manuel Pedregal Canga

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      Introducción

      La primera idea que acude a la cabeza de cualquier persona que descubre el método pilates es, en mi opinión, la de una gran sorpresa.

      El primer pensamiento que recorrió mi cabeza ese día fue una mezcla de alegría y desconcierto. Después de casi 20 años de práctica continuada de una disciplina rigurosa por definición como es el karate, intentando luchar día a día contra el propio cuerpo, hacia un control más elevado de cada lugar de mi anatomía, pude experimentar grandes sensaciones de impotencia. Ante ejercicios de apariencia sencilla, mi control resultó realmente deficiente, y aún más tortuoso fue ir descubriendo las carencias más profundas que mi cuerpo manifestaba mediante desequilibrios musculares, desviaciones en mi columna o una zona pélvica extraña cuando se requería su trabajo muscular.

      Una reacción lógica podría haber sido reprochar directamente carencias en mi entrenamiento durante todos esos años, aunque no fue difícil reconocer que ambas disciplinas potencian el control, pero en distintos terrenos o con un distinto foco.

      La realidad, después de pocos años de práctica del método pilates, fue que mi técnica como karateka había mejorado y que mi cuerpo también había cambiado, dándome cuenta perfectamente de que ambas disciplinas se complementan sin grandes dificultades.

      La precisión en el entrenamiento del método pilates es fácilmente definida por el término «contrología», término que el propio Pilates utilizó hace décadas para definir su método.

      En mi opinión la contrología no sólo aportó beneficios a la práctica de mi deporte, sino que también podría aportarlos y complementar la práctica deportiva en general.

      Éste es el relato de mi caso personal, pero estoy convencido de que para iniciarse en el método sin experiencias deportivas previas no son necesarios grandes esfuerzos; los distintos niveles de trabajo son establecidos para adecuar su práctica en función del nivel físico de cada individuo, sin atenuar nada sus efectos sobre la figura, la postura o la salud en términos generales. El hecho de haber escrito este libro es posible interpretarlo únicamente como un trabajo más en el curso de mi formación. Sentar bases, aportar nuevos conceptos o formar a futuros profesores no es en absoluto el objetivo de este trabajo.

      La única intención al realizar este libro es poner al servicio del interés general, mediante el método pilates, una guía útil para iniciarse, además de un documento de lectura que pueda estimular la motivación a todas aquellas personas que desconocen la obra de Pilates.

      Existen en la actualidad maestros de pilates con una contrastada reputación y con conocimientos sobre el método mucho más elevados de los que yo puedo aportar, y es a ellos precisamente a quienes corresponde todo tipo de honores y agradecimientos. Por supuesto, yo también debo agradecer a cada profesor, de quien he recibido y seguiré recibiendo formación, su aportación personal al desarrollo y difusión de este hermoso legado.

      Otro punto de relevancia dentro de la actualidad del método pilates considero que se refleja en las distintas escuelas que se han ido formando a través del legado de Pilates. Pude constatar en el proceso de mi formación que cada escuela basa su desarrollo en el método original, pero no es menos cierto que aporta matices y planteamientos que el propio Pilates no contemplaba. Actualmente existen escuelas СКАЧАТЬ