Лечебное питание. Диета по группе крови. Отсутствует
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лечебное питание. Диета по группе крови - Отсутствует страница 3

СКАЧАТЬ злаковые и крупяные продукты:

      • амарант (щирица);

      • гречиха;

      • рис;

      • ячмень.

      Злаки и крупы, которые следует исключить из рациона:

      • кукуруза;

      • овес;

      • пшеница;

      • рожь.

      Хлебобулочные продукты, которые следует ввести в рацион:

      • хлеб из проращенных зерен.

      Нейтральные хлебобулочные продукты:

      • пшеничный хлеб;

      • ржаные чипсы;

      • рисовые лепешки;

      • хлеб без клейковины;

      • хлеб из бурого риса;

      • хлеб ржаной;

      • хлеб из соевой муки;

      • хрустящие хлебцы.

      Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:

      • сдоба;

      • высокопротеиновый хлеб;

      • булочки из пшеничных отрубей;

      • зерновой хлеб из нескольких злаков;

      • изделия из твердых сортов пшеницы;

      • маца.

      Овощи, которые следует включить в рацион:

      • артишок;

      • бамия;

      • батат;

      • брокколи;

      • топинамбур;

      • листовая капуста;

      • кольраби;

      • красный жгучий стручковый перец;

      • листовые овощи;

      • листья свеклы;

      • желтый лук;

      • испанский лук;

      • красный лук;

      • лук-порей;

      • мангольд (листовая свекла);

      • пастернак;

      • петрушка;

      • рыхлокочанный салат;

      • турнепс (кормовая репа);

      • тыква пепо;

      • хрен;

      • цикорий;

      • чеснок;

      • шпинат;

      • эскариоль (салат).

      Нейтральные овощи и грибы:

      • белый горох;

      • брюква;

      • чилим;

      • дайкон (японская редька);

      • гриб вешенка;

      • желтый перец;

      • зеленый лук;

      • зеленый перец;

      • имбирь;

      • итальянский цикорий;

      • кервель (купырь);

      • кориандр;

      • кресс водяной;

      • лимская фасоль;

      • лук безлуковичный;

      • лук-шалот;

      • оливки;

      • морковь;

      • огурцы;

      • побеги бамбука;

      • побеги золотистой фасоли (маш);

      • побеги редьки;

      • рапс;

      • редька;

      • салат-рокет;

      • салат-латук;

СКАЧАТЬ