Лечебное питание. Диета по группе крови. Отсутствует
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Лечебное питание. Диета по группе крови - Отсутствует страница 2

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • полосатая зубатка.

      Молочные и яичные продукты не являются особенно полезными для людей с I группой крови.

      Нейтральные молочные и яичные продукты:

      • домашний сыр;

      • сливочное масло;

      • сыр из козьего молока;

      • сыр моцарелла (из молока буйволицы);

      • сыр фета.

      Молочные и яичные продукты, которые следует исключить из рациона:

      • голубой сыр;

      • йогурт всех видов;

      • казеин пищевой;

      • кефир;

      • козье молоко;

      • мороженое;

      • обезжиренное молоко;

      • пахта;

      • прессованный творог;

      • молочная сыворотка;

      • плавленый сыр;

      • сливочный сыр;

      • мюнстерский сыр;

      • сыр бри;

      • сыр гауда;

      • сыр камамбер;

      • сыр пармезан;

      • сыр чеддер;

      • сыр швейцарский;

      • сыр эдамский;

      • сыр эмментальский;

      • цельное молоко.

      Масла и жиры, которые следует ввести в рацион:

      • льняное масло;

      • оливковое масло.

      Нейтральные масла и жиры:

      • жир печени трески;

      • кунжутное масло;

      • рапсовое масло.

      Масла и жиры, которые следует исключить из рациона:

      • арахисовое масло;

      • кукурузное масло;

      • сафлоровое масло;

      • хлопковое масло.

      Орехи и семена, которые следует ввести в рацион:

      • грецкие орехи;

      • тыквенные семечки.

      Нейтральные орехи и семена:

      • кедровые орешки;

      • миндальная паста и миндальные орехи,

      • орехи пекана;

      • семена кунжута и кунжутная паста,

      • тахинная халва;

      • семена подсолнечника;

      • каштаны;

      • фундук.

      Орехи и семена, которые следует исключить из рациона:

      • арахисовые орехи и паста из них;

      • маковое семя;

      • кешью;

      • литчи;

      • фисташки.

      Бобовые, которые следует ввести в рацион:

      • адзуки (угловатая, или лучистая, фасоль);

      • коровий горох;

      • фасоль пинто.

      Нейтральные бобовые:

      • белая фасоль;

      • бобы красной сои;

      • бобы фава;

      • зеленый горошек;

      • кормовые бобы;

      • красные бобы;

      • крупная северная СКАЧАТЬ