Рецепты Для Спортсменов-Веганов: Энергия Без Мяса. Joseph P. Turner

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сладкий "Французский тост"

       Бодрящее смузи с питайей

       ОБЕД

       Азиатский суп из огурца и водорослей

       Бататы, запеченные гармошкой

       Печеные "Крылышки" из цветной капусты

       Печеная кукуруза с тертым тофу

       Капустный салат с печеным тофу

       Высокопротеиновый суп минестроне (медленноварка)

       Горячий кислый и острый салат с бок чой

       Макароны спиральки с овощами

       Ризотто с грибами и нутом

       Салат из макарон с маринованными артишоками и тофу

       Суп-пюре из кокосов и карри

       Медленно приготавливаемый фасолевый суп

       Артишоки с рисом

       Рагу из весенней зелени и риса

       Пюре из бататов с миндальным молоком (медленноварка)

       Томатный суп с пастой тальятелле

       Веганские цуккини, фаршированные коричневым рисом

       Веганская лапша из цуккини с соусом песто

       Веганские спагетти с соевым соусом

       Белая фасоль с красным «рогатым» перцем

       УЖИН

       "Рагу" из фасоли и шампиньонов

       Питательный салат из черных бобов и авокадо

       Салат из коричневой рисовой пасты с яблочным соусом

       Картофельное пюре с чесноком

       Высокопротеиновые соевые макароны с базиликом

       Веганский суп быстрого приготовления

       Вкусные гигантские бобы быстрого приготовления

       Ризотто с куркумой быстрого приготовления

       Крапивный суп с рисом

       Окра с тертыми томатами (медленноварка)

       "Бургеры" из копченой в духовке чечевицы

       Пюре из шпината и листьев горчицы

       Перцы, фаршированные киноа и рисом (запеченные)

       Киноа и чечевица с протертыми томатами

       СКАЧАТЬ