Recetario Vegano Para Atletas. Joseph P. Turner

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ano Para Atletas

      100 Recetas Integrales para Formar Músculos y Mejorar Su Salud

      Joseph P. Turner

      Traductor: Nahum Gilberto Romero

      Copyright © 2020 - Joseph P. Turner - Todos los Derechos Reservados.

      Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, distribuida o transmitida en forma alguna por ningún medio, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier otro medio mecánico o electrónico, o por cualquier sistema de almacenamiento y retazaeración de información sin el permiso previo por escrito del editor, excepto en el caso de citas muy breves incorporadas en revisiones críticas y ciertos otros usos no comerciales permitidos por la ley de derechos de autor.

      Descargo de responsabilidad

      La información proporcionada en este programa es solo para fines educativos. El autor no es médico y esta información no debe tomarse como consejo médico. Usted debe obtener la aprobación de un médico antes de intentar cualquier información en este programa. Este programa está diseñado para adultos sanos de 18 años y mayores. Si usted tiene alguna lesión, afección o problema de salud, solicite la aprobación de su médico antes de intentar cualquier tipo de información en este programa. El autor no se hace responsable de los daños resultantes del uso de este programa. El usuario reconoce cualquier riesgo de lesión, causada o alegada, con el uso de esta información. Si su médico le aconseja que no use la información provista en el programa, cumpla con esas órdenes.

      Procure siempre el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demore en buscarlo por algo que haya leído aquí. Antes de iniciar o modificar cualquier dieta, ejercicio o programa de estilo de vida, debe obtener la autorización médica completa de un médico con licencia, y debe informarle sobre todos los cambios nutricionales.

      Obsequio Gratuito

      Como agradecimiento por su compra, voy a ofrecer, gratuitamente y como bonificación, el libro «Cómo los veganos obtienen calcio, hierro, zinc, fósforo, vitaminas A, B12, C y D: deficiencias de minerales y vitaminas en una dieta vegana y cómo solucionarlos»

      Contenidos

       Preparación De Comidas

       Siga estos sencillos tips:

       ¿Cómo recalentar, adecuadamente, la comida refrigerada o congelada?

       DESAYUNOS

       Batido Frutal Reyna Almendra

       Barras Energéticas Horneadas De Pasas Y Calabaza

       Sabrosas Barras Horneadas De Avena Y Manzana

       Batido Energizante De Apio-Coco

       Tortitas De Patata Fritas

       Batido 'Cake' De Zanahoria

       Muffins De Zanahoria, Almendra Y Eneldo

       Muffins De Banana Y Cacao Oscuro

       Batido De Coco ‘Darkwood’

       Delicioso Pan De Tomate Sazonado

       Batido Vigoroso De Moras Congeladas

       Tortitas De Quinoa Verde

       Batido De Chía Y Banana Alto En Proteínas

       Batido Verde De Piña

       Barritas Energéticas De Frutos Secos

       Delicioso Batido Storm White

       Waffles Veganos Sencillos

       Batido Vegano De Especias

       Pastel De Pera Con Almendra Y Jengibre

       Quiche De Espinaca Y Alcachofa Con Tofu

       ALMUERZO

       Puré Aromático De Espinacas Con Albahaca Y Sésamo

       Tortitas Horneadas De Quinoa Y Frijoles Negros

       Pilaf De Cebada Y Brócoli

       Pure De Col Y Coliflor

       Sopa Vegana Escarlata

       Deliciosas Barritas Empanizadas De Tofu

       Puré De Berenjena Y Perejil

       Sopa De Verduras Frescas СКАЧАТЬ