Fang den Augenblick ein. Beatrice Marty

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      © 2020 Beatrice Marty

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       Inhaltsverzeichnis

      1. Eine Herzensangelegenheit

      1.1 Dankbarkeit

      2. Die Welt steht vor einem Kollaps

      2.1 Das Lebewesen „Gaia“

      2.2 Freiheit und Individualität

      2.3 Illusion Sicherheit

      3. Wie und warum entstehen Krisen?

      3.1 Leben heisst Veränderung

      3.2 Warum sind Veränderungen so schwer?

      3.3 Die Gewohnheiten

      3.4 Wie wir die Veränderung zum Freund machen

      3.5 Das Bewusstsein

      3.6 Tages- und Unterbewusstsein

      3.7 Das Seelenalter

      3.8 Wie ist es möglich Bewusstsein zu entwickeln?

      4. Wie innen so aussen

      4.1 Die Lebensgesetze

      4.2 Die Polarität

      4.3 Ein „Ja“ bedeutet immer ein „Nein“

      4.4 Das Gesetz der Resonanz

      4.5 Resonanz kann Brücken schlagen – und zerstören

      4.6 Die Resonanz ist sicht- und spürbar

      4.7 Erhöhe dein Resonanzfeld

      4.8 Lob in der Partnerschaft

      5. Gedanken und Emotionen gestalten dein und unser Leben

      5.1 Die Kraft der Gedanken

      5.2 Unsere Glaubenssätze

      5.3 Wie viele Gedanken denken wir am Tag?

      5.4 Das Wort „nicht“

      5.5 Was wir in Zukunft ändern können

      5.6 Die Herzenergie

      5.7 Das Mentaltraining

      6. Energien können wir nutzen

      6.1 Was können wir tun

      6.2 Das Gehirn ist formbar

      6.3 Social Media

      6.4 Wir sitzen im selben Boot

      7. Der Fokus

      8. Das Immunsystem

      8.1 Ein intaktes Immunsystem

      8.2 Positive Gedanken und Gefühle halten gesund

      8.3 Waldbaden

      8.4 Was schwächt das Immunsystem?

      8.5 Negative und ängstliche Gedanken

      8.6 Handystrahlen – Wireless – kabellos

      8.7 Unsere Ernährung

      9. Gefühle und Emotionen

      9.1 Der Unterschied von Gefühl und Emotion

      9.2 Emotionen sind Gift

      9.3 Vermeiden von emotionalen Bemerkungen

      10. Stress: Ein kollektives Phänomen

      10.1 Unterschiedliches Empfinden von Stress

      10.2 Stress und Adrenalinausschüttung

      10.3 Bewusstwerden von Stressfaktoren

      11. Manipulationen und Ratschläge

      11.1 Gut gemeinte Ratschläge

      11.2 Die eigene Meinung

      11.3 Die konstruktive Sicht

      11.4 Rechthaberei

      12. Alles ist vergänglich, nichts ist ewig

      12.1 Abschied nehmen

      12.2 Der Tod, ein treuer Begleiter

      12.3 Wir werden immer älter

      13. Fang den Augenblick ein

      13.1 Der Beginn

      13.2 Nutzen der Achtsamkeitspraxis

      13.3 Wie kann ich lernen, gegenwärtig zu sein?

      13.4 Achtsamkeit beim Essen

      13.5 Achtsames Gehen

      13.6 Das Prinzip der Langsamkeit

      13.7 Achtsamkeit als Entwicklungsprozess

      14. Unsere persönliche Chance

      14.1 Mit Gleichmut gelassen werden

      14.2 Annehmen, was ist

      14.3 Loslassen und ein neues Kapitel schreiben

      14.4 СКАЧАТЬ