Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40. Мирзакарим Норбеков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ любовь, впитываем свой завтрашний день, силу своей души, свет своего разума и могущество своего духа. Чтобы резонировала каждая клеточка тела, резонировали все фибры души!

      Создайте стремление, похожее на ураган весны, после которого только одно ваше прикосновение будет вызывать распускание бутонов, распускание первых цветов весны во всем теле, везде, с чем бы вы ни соприкасались.

      Создайте ощущение, что вы выше всего суетного, обыденного, что

      ВЫ ЕСТЬ ДОБРОТА

      ВЫ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ

      ВЫ ЕСТЬ ЮНОСТЬ

      ВЫ ЕСТЬ МОЛОДОСТЬ

      ВЫ ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ

      ВЫ ЕСТЬ ПОНИМАНИЕ

      ВЫ ЕСТЬ ПРОЩЕНИЕ

      ВЫ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ

      СВОЙСТВЕННО ЧЕЛОВЕКУ!

      ДА БУДЕТ ТАК!

      Занятие 2

      Программа

      I. Разминка:

      ✓ аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);

      ✓ упражнения для суставов рук и ног;

      ✓ упражнения для позвоночника.

      II. Гимнастика для глаз.

      III. Пальминг.

      IV. Образное дыхание.

      V. Дыхание глазами.

      VI. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (Х).

      VII. Подготовка к коррекции зрения (работа с маркой у окна, работа с предметом).

Дорогие ученики!

      Вам предлагается комплекс самых эффективных упражнений, отобранных специально для занятий по омоложению организма. В дальнейшем мы часто будем называть его «Разминка», потому что с него обязательно начинается каждое занятие.

      I. Разминка

      Сначала делаем массаж основных биологически активных точек головы.

      Перед вами простой, но удивительно интересный по действию набор точек – вы сами очень скоро в этом убедитесь.

      Например, если у вас потеряно обоняние, то уже на первой минуте воздействия на эти точки вы начнете ощущать запахи. При гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. он дает очень хорошие результаты.

      Почему массаж этих точек влияет на работу органов? Оказывается, в них содержится гораздо больше рецепторов на единицу площади, больше клеток, вырабатывающих биологически активные вещества, чем в других участках кожи.

      Размеры точек и их электрические параметры меняются при резких изменениях погоды, во время сна, в зависимости от состояния организма. В экстремальных ситуациях, при болезни и других стрессах их диаметр может значительно увеличиваться – до 1 см и больше.

      Воздействие на биологически активные точки сочетается с другими упражнениями, которые также были отобраны по очень жестким критериям. В первую очередь, это упражнения для позвоночника.

      Когда мы приняли на вооружение комплекс этих до смешного простых упражнений, честно говоря, был какой-то червячок сомнений. Но сюрпризы не заставили СКАЧАТЬ