Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40. Мирзакарим Норбеков
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40 - Мирзакарим Норбеков страница 6
Название: Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
Автор: Мирзакарим Норбеков
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-17-082520-2
isbn:
1. Восстановление душевного равновесия с помощью специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. Обучение самоконтролю и сохранение его навсегда.
2. Целенаправленная тренировка для пробуждения и восстановления способностей к саморегуляции и самовосстановлению (омолаживанию) организма.
3. Запуск механизмов, направленных на уничтожение преград к выздоровлению.
4. Восстановление сопротивляемости организма:
✓ укрепление иммунной системы;
✓ нормализация обмена веществ;
✓ восстановление нормальной деятельности нервной системы и психики;
✓ нормализация сексуальности и интимных отношений.
1. Коррекция и приведение в гармонию органов чувств: зрения, слуха, обоняния.
2. Устранение последствий перенесенных травм, операций, заболеваний (рубцов, шрамов, спаек, грыж, стрий, т. е. подкожных разрывов, пигментных пятен, кроме родинок).
3. Омоложение лица и шеи.
4. Постановка и достижение цели: в самые короткие сроки (не более полутора-двух месяцев) восстановить нормальную функцию нездорового органа и всего организма.
5. Нормализация веса тела.
6. Для женщин – гинекологический аутомассаж (самопроизвольные сокращения матки), для мужчин – урологический аутомассаж. Прежде чем вы перейдете к следующему занятию, мы просим выполнить наши требования
Требования
✓ Заведите дневник, где с этого дня и до окончания курса коротко отмечайте исходное состояние и все изменения, которые будут происходить. Это необходимо для того, чтобы ничего не забыть. Не пытайтесь запомнить свое состояние. Опыт показывает, что ученики, если они не вели записей, начинали путаться в своих ощущениях спустя 2–3 дня.
✓ Каждое утро обязательно контролируйте состояние утренней мочи.
✓ Помочившись в чистую баночку, отметьте цвет, прозрачность, количество, есть ли осадок (для этого дайте постоять минут десять – пятнадцать). Запишите все в дневнике.
✓ Утром и вечером обязательны водные процедуры. Утром, если нет возможности принять душ, обтирайтесь грубым полотенцем – мокрым и теплым – до появления красноты и чувства горения кожи. Вечером – теплый душ, успокаивающий, расслабляющий. Во время занятий, особенно в первые дни, когда запускается очистительный механизм, это поможет организму справиться с большой нагрузкой. Если у вас не очень здоровые печень или почки, может появиться неприятный запах пота. Все это свидетельствует о возросшей очистительной роли кожи.
✓ Утром натощак и вечером перед сном пейте до одного стакана горячей, как приятный чай, кипяченой воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
✓ В дневнике сформулируйте цель, вашу цель.
✓ СКАЧАТЬ