Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия. Валентина Титова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Залейте чай в кастрюлю из нержавейки и доведите до кипения, продолжая варить в течение 20 минут. Дайте настояться еще полчаса. После чего процедите в удобный чайник и разлейте по чашкам. Вместо привычного чая у вас будет необыкновенно ароматный эликсир. Его можно пить как горячим, так и холодным.

      Подобный напиток, помимо похудательного эффекта, оказывает антиоксидантное и омолаживающее действие.

      Яблочный чай с имбирем

      Для приготовления одной порции вам потребуется:

      – 3 яблока;

      – 1 корень имбиря;

      – 150 мл воды.

      Яблоки и имбирь мелко натрите, залейте водой и доведите до кипения. 15 минут поварите на медленном огне, затем процедите, и чай готов.

      Тибетский чай с имбирем для похудения

      Для приготовления 1 литра потребуется:

      – 0,5 литра молока 1,5–2,5% жирности;

      – 0,5 л воды;

      – 10—11 штук гвоздики;

      – 9–11 штук кардамона;

      – 1 ст. л. размельченного свежего имбиря;

      – 0,5 ч. л. молотого мускатного ореха;

      – 2 ч. л. зеленого чая;

      – 1 ч. л. черного чая (лучше всего подойдет индийский «Дарджилинг»).

      В холодную воду добавьте последовательно: гвоздику, кардамон и зеленый чай. Доведите до кипения и залейте смесь молоком. После этого добавьте чай, свежий имбирь и мускатный орех. Дайте настояться 5 минут и процедите. Принимайте чай утром натощак без сахара и приправ вместо завтрака.

      Имбирный напиток для похудения

      Этот напиток включает в себя три вкуса – острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Он помогает усваивать пищу и нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины.

      Для приготовления вам потребуется следующие ингредиенты:

      – 1,2 л воды;

      – 3 ст. л. тертого имбиря;

      – 5 столовых ложек меда;

      – 4 ст. л. апельсинового или лимонного сока;

      – 2 ст. л. свежей мяты.

      Для начала вскипятите воду, добавьте имбирь, мед и все тщательно перемешайте. Жидкость процедите через сито. Затем добавьте щепотку черного перца, немного свежей мяты и сок. Напиток употребляйте горячим перед едой.

      Овощной салат с имбирем

      Этот салат очень хорошо подходит в разгрузочные дни. Для его приготовления вам необходимы следующие ингредиенты:

      – 2 штуки моркови и 1 штука печеной свеклы;

      – цедра 2 апельсинов;

      – 1 ч. л. сока лимона;

      – 1 ч. л. порошка сельдерея;

      – 1 ч. л. свежего имбиря.

      Морковь, свеклу и цедру лимонов измельчить на терке и смешать с остальными ингредиентами. Добавить 1–2 столовые ложки растительного масла, и салат готов.

      Имбирь способствует избавлению СКАЧАТЬ