Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы. Отсутствует
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы - Отсутствует страница 5

СКАЧАТЬ цветная – 120 г

      Зеленый горошек (консервированный) – 70 г

      Майонез (низкокалорийный) – 100 г

      Зелень укропа и петрушки – 10 г

      Соль по вкусу

      Способ приготовления

      Ветчину нарубить соломкой. Морковь и репу очистить и нарезать небольшими кусочками.

      Соцветия цветной капусты варить в подсоленной воде 10 минут, после чего остудить и измельчить.

      Выложить в салатник подготовленные ингредиенты вместе с консервированным зеленым горошком, полить майонезом, перемешать и подать на стол, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

      Салат из курицы с краснокочанной капустой

      65 ккал

      5 порций

      Ингредиенты

      Филе курицы (жареное) – 300 г Краснокочанная капуста – 200 г Яблоко – 1 шт. Кукуруза (консервированная) – 30 г Оливковое масло – 20 мл Лимонный сок – 10 мл Сахар – 5 г Зелень петрушки – 10 г Перец и соль по вкусу

      Способ приготовления

      Капусту помыть, нашинковать, посолить и смешать с нарезанным полосками мясом курицы. Выложить ингредиенты горкой на плоское блюдо, украсить нарезанным дольками яблоком и кукурузой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ