К осознанности шаг за шагом. Ольга Геннадьевна Мамышева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что вы говорите своим детям, родственникам, знакомым. Нам с детства твердили, что нужно подумать перед тем, как что-то сказать. Но мало кто из нас пользуется этим напутствием. Мы думаем и говорим слишком много. Не задумываясь о том, что мысли и слова влияют на нашу жизнь.

      Может случиться так, что когда вы начнёте позитивно мыслить и говорить, то выяснится, что вам абсолютно не о чем поговорить с некоторыми людьми, так как их темы для разговоров – это сбор сплетен и осуждение других. Такие люди со временем либо отвернутся от вас, либо будут развиваться вместе с вами. И какой выбор сделать – решать только этим людям. В своё время Элеонор Рузвельт очень хорошо заметила: «Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей».

      Вокруг очень много людей-негативщиков. Если есть такая возможность, то просто не общайтесь с ними. Таким образом, вы освободите место для новых людей в вашей жизни, которые будут разделять ваши взгляды. Часто бывает, что негативщики – это наши родственники, и ограничить общение с ними не всегда получается. Тогда примите их такими, какие они есть. У них своя реальность, у вас – своя. Когда близкие люди рассказывают вам что-то негативное, просто слушайте, но не вникайте, не сопереживайте, не теряйте фокус. Это их история, не ваша. Когда они жалуются вам на жизнь, скажите им, что всё у них наладится, что всё будет хорошо.

      Отдельно хочу написать про аффирмации (мантры). Сейчас в своей жизни я их не использую. Аффирмации – это фразы, которые содержат позитивную установку. Например: «Я уверенная в себе личность», «Я счастливая обладательница идеальной фигуры», «Я добьюсь успеха в жизни» и др. Эти фразы нужно постоянно повторять, чтобы позитивная установка закрепилась в подсознании. Какое-то время я практиковала аффирмации. Но потом поняла, что это отнимает у меня время. Мне хочется использовать время с пользой, наслаждаться моментом, а не просто повторять заученные фразы. И если мыслить логически, то, когда мы начинаем говорить только в позитивном ключе, то потребность в аффирмациях просто отпадает. Например, на вопрос о том, как у вас дела, не нужно рассказывать о ваших невзгодах и неудачах, нужно просто ответить: «Всё замечательно». На вопрос о том, как здоровье вашего ребёнка (если спрашивающий знает, что ваш ребёнок болен), не нужно подробно рассказывать, что ребёнок всё ещё кашляет, или у него снова поднялась температура. Просто скажите, что всё хорошо, и ребёнок уже идёт на поправку. Таким образом, весь ваш день будет состоять только из позитивных аффирмаций.

      Многие считают, что позитивный настрой не работает. Вот вчера они подумали какую-то мысль, а сегодня ничего не произошло. Значит, не все мысли реализуются. А я даже боюсь представить, что случится, если мысли всех людей будут моментально реализовываться. Наверное, наступит хаос. Ведь далеко не у всех людей позитивные мысли и хорошие намерения. Мысли реализуются не сразу – человеку даётся время подумать, действительно ли ему это нужно. И если надо – изменить своё решение. Реализуются те мысли, которые укоренились в вашем сознании. Только не создавайте СКАЧАТЬ