Физическая культура – поурочные планы. 2-й класс. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

      1) И. п. – стойка, мяч в правой руке; 1 – передать мяч над головой из правой руки в левую; 2 – передать мяч за спиной из левой руки в правую. Повторить 4 раза. То же в другую сторону. Повторить 4 раза.

      2) И. п. – стойка, мяч на тыльной стороне левой кисти, прижатый ладонью правой руки; 1—4 – круговые движения мячом с тыльной стороны левой руки на тыльную сторону правой руки. Выполнить перекатывание мяча от себя (4 раза). Выполнить перекатывание мяча к себе (4 раза).

      3) И. п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке; 1 – поворот туловища налево, передать мяч из правой руки в левую; 2 – вернуться в и. п., мяч в левой руке; 3 – поворот туловища направо, передать мяч из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      4) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке; 1 – передать мяч из правой руки в левую между ногами, правая рука дает спереди, левая рука берет сзади; 2 – передать мяч из левой руки в правую между ногами, левая рука дает спереди, правая берет сзади. Повторить 8 раз, постепенно ускоряя темп счета.

      5) И. п. – стойка, мяч зажат между пальцами рук; 1 – наклон вперед, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться, мяч остается на полу; 3 – наклон вперед, взять мяч двумя руками; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      6) И. п. – стойка, мяч в руках; 1 – упор присев, мяч положить на пол; 2 – выпрямиться, мяч остается на полу; 3 – упор присев, взять мяч; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      7) И. п. – упор присев, мяч в руках (или в удобной руке). Выпрыгивать вверх, одновременно подбрасывая мяч. Ловить мяч следует после приземления. Сделать 8 прыжков.

      Перестроить класс в одну колонну; проходя по кругу, все ученики складывают мячи обратно в коробку. Посадить класс на скамейку.