Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка. Мария Алешкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ align="center">

      Глава 1

      Спокойная мама – безопасный мир для малыша

      Одно из главных условий комфортного и быстрого засыпания ребенка – это ресурсное состояние мамы. Если вы истощены, раздражены, не уверены в своих действиях, испытываете тревогу, то в этот момент малыш не ощущает в вас надежной опоры. Ребенок чувствует ваше беспокойство и не может расслабиться, уснуть. Вы наверняка слышали о невероятной связи мамы и малыша. Возможно, и сами замечали, как чутко кроха реагирует на ваше состояние. В этом нет никакой мистики, это эволюционные механизмы защиты и выживания.

      Ребенок появляется в мире, о котором ничего не знает и в котором еще не умеет жить. Девять месяцев он плавал в тепле и безопасности, не испытывал чувства голода, холода и резкой смены освещения. А после рождения все условия его обитания безвозвратно поменялись. И это притом, что нервная система новорожденного еще какое-то время остается в зачаточном состоянии. У ребенка мало механизмов психологической защиты, и даже маленькая неприятность – это страшная беда для него и потенциальная угроза существованию.

      Для младенца нет отличий и границ между его «я» и внешним миром. Жизнь новорожденного – это комплекс ощущений. Мне холодно – значит, мир холодный, мне голодно – мир голодный, мне громко – мир громкий, мне тесно – мир тесный, мне ярко – мир яркий, мне темно – мир темный.

      Ребенок чувствует ваш запах, голос, ритм биения сердца и знает, что только мама способна удовлетворить все его потребности. Общаясь с вами, малыш понимает, как устроен мир. Например, он чувствует голод и кричит. На крик подходите вы и предлагаете ему грудь. В сознании маленького человечка возникают причинно-следственные связи и первый опыт: мне плохо – я кричу – мир реагирует на меня – мне становится хорошо. Значит, мир предсказуемый, управляемый и безопасный.

      Если вы непоследовательны в своих реакциях (иногда подходите, ласково улыбаетесь и предлагаете грудь, а иногда подходите с хмурым выражением лица и говорите: «Ну что же ты опять плачешь!»), ребенок не чувствует адекватного ответа на свои потребности и поведение. Тогда у него складывается восприятие мира как непредсказуемого, на который нельзя положиться и быть уверенным. Это повышает уровень тревоги, ребенок постоянно чувствует себя в стрессе, а стресс лежит в основе реакции перевозбуждения.

      Единичные случаи непоследовательности мамы – это нормально и чаще всего никак не отражается на развитии ребенка. Я имею в виду семьи, в которых ребенок постоянно живет в условиях непоследовательного и непредсказуемого поведения взрослых. В них малышу сложнее засыпать, сон его чуткий, тревожный, короткий.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного СКАЧАТЬ