Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ потерю близкого человека также остро, как будто это случилось вчера. Подсознательно такой человек удерживает ситуацию.

      – Как вести себя родным и близким человека, который переживает депрессию. Какие ошибки чаще всего они совершают?

      – Окружающим сложно находиться с близким человеком в состоянии депрессии. Во-первых, близкие не осознают, что это болезнь. Им часто кажется, что это блажь, надуманное состояние. И самый распространенный и ошибочный совет – «держи себя в руках». Если бы человек осознавал и управлял своим состоянием, он мог бы взять себя в руки. Но в депрессии много бессознательных переживаний, поэтому взять себя в руки, управлять этим болезненным состоянием крайне сложно. И фраза «держи себя в руках» еще больше усиливает депрессивное состояние. Важно дать себе и ему время на выздоровление, не упрекать, не призывать к совести, не перегружать обязанностями. И главное, помогать соблюдать все рекомендации врача.

      – Можно ли сказать, что это состояние… заразно?

      – Да. Человек в депрессии заставляет окружающих людей быть в напряжении. Страшно его обидеть. Он постоянно чем-то недоволен.

      Понимание того, что это болезненное состояние, поможет близким не ждать того, что человек не может сделать: активных действий, хорошего настроения. Надо понять, что человеку надо отболеть. И лучшее, что могут сделать родные, друзья – как можно быстрее обеспечить его врачебной и психологической помощью.

      – Как понять, что ты уже не в состоянии выйти из душевного тупика, подавленности и нуждаешься в помощи квалифицированного специалиста?

      – Как правило, человек это сам начинает понимать. Мерой понимания является страдание. Человеку становится плохо и невыносимо, он начинает искать помощь (это может быть врачебная помощь или психологическая).

      Например, при депрессии человек понимает, что он резко похудел на десять килограммов, хронически не высыпается, у него обострились старые болезни. Он идет к врачу общей практики, а тот его направляет к психотерапевту. Это один вид страданий.

      Другой вид – у человека хронически не ладится личная жизнь (скандалы, расставание, непонимание), он живет с непрекращающейся душевной болью. Он идет к психологу и разбирается со своими отношениями.

      Еще вариант – это тяжелые нарушения психики, когда снижается критичность. Тогда сам человек не всегда осознает свое состояние и к врачу не пойдет. Здесь должны помочь родственники или коллеги по работе.

      При каждом заболевании есть свои признаки. Но в целом – это болезненные симптомы, физиологические и психологические, выпадение человека из привычного ритма жизни. К примеру, изменение личности: был долгие годы одним, а становится совсем другим. Забывает умыться, отказывается от еды, уходит, не сообщая об этом, приходит поздно, всю ночь не спит и тому подобные нарушения привычного стереотипа поведения.

      – Чем объясняется феномен того, что во время войны люди практически не знали СКАЧАТЬ