В поисках счастья. Олеся Литвиненко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ повлияет на вашу внешность. Есть вероятность, что из-за сигарет вы быстрее состаритесь. С алкоголем все намного хуже, люди с алкогольной зависимостью разрушают не только свою жизнь, но и жизнь своих близких. Как пример: если в семье мужчина любит выпить и делает это часто, а его жена не пьет и видит в алкоголе проблему, то это будут постоянные скандалы на почве разного мировоззрения, взглядов на жизнь. Мужчина будет утверждать, что ничего плохого в таком образе жизни нет, жена же будет доказывать обратное и пытаться упросить мужа бросить пить. Таких пар в России сейчас очень много. Еще сложнее, когда в таких семьях есть дети. Детская неокрепшая психика не знает, как правильно воспринимать такие проблемы в семье, ведь ребенок любит и маму, и папу, а родители находятся в состоянии холодной войны. Вырастая в такой семье, ребенок может получить множество психологических травм, и это повлияет на его дальнейшую жизнь.

      Может быть и наоборот: в семье женщина страдает алкоголизмом, а мужчина – нет. Или в паре алкогольная зависимость у двоих. Мне таких примеров встречалось меньше, поэтому рассказывать про данные случаи мне сложно, но уверена, что и таких историй хватает. И счастья в таких семьях очень мало.

      Если это ваш случай, если вы или ваш близкий больны алкоголизмом или другой зависимостью, которая портит вам жизнь, то стоит обратиться за помощью к специалистам. Не пробуйте решить это сами. Если открыть интернет и почитать форумы, где женщины обращаются за советом «что делать, когда муж пьет?», то можно найти и уйму негативных отзывов наподобие «где ум у той женщины, которая живет с алкоголиком?», и разнообразные советы эзотерического плана: от «свозить больного мужа к колдунам и знахарям» до «надо повышать женскую энергию, любить и принимать мужа таким, какой он есть, и он изменится».

      Может быть, это кому-то помогает, но лучше не рисковать и не тратить деньги и время зря, а обратиться за помощью к наркологу. Есть анонимные группы для зависимых и их близких, созависимых. Если для вас эта проблема актуальна, стоит обращаться к проверенным специалистам и не рисковать своим здоровьем и здоровьем своих близких.

      А теперь о хорошем. Составим список здоровых привычек на каждый день и будем внедрять их в свою жизнь.

      Есть много полезных и простых правил, которые улучшают нашу жизнь, и сделать их своими привычками может любой человек. Приведу список для примера:

      1. Пить утром стакан воды.

      2. Есть без просмотров телевизора, в спокойном темпе, хорошо пережевывая еду.

      3. Проветривать помещение каждый день.

      4. Закаляться.

      5. Делать физические упражнения 15—20 минут в день или заниматься любым спортом.

      6. Гулять на улице 30 минут в день.

      7. Включать в рацион фрукты, овощи, орехи.

      8. Следить за правильным питанием.

      9. Наполнять свой день позитивными эмоциями.

      10. СКАЧАТЬ