Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • умоляют;

      • подкупают;

      • советуют;

      • не говорят того, что думают;

      • не думают того, что говорят;

      • не знают, что они имеют в виду;

      • думают, что другие люди не воспринимают их всерьез;

      • не воспринимают сами себя всерьез;

      • воспринимают себя слишком всерьез;

      • просят о том, чего хотят и в чем нуждаются, окольными путями – например, вздохами;

      • находят затруднительным переход к сути;

      • не знают, в чем заключается суть;

      • тщательно оценивают свои слова, чтобы достичь желаемого эффекта;

      • пытаются говорить то, что, по их мнению, понравится людям;

      • боятся говорить то, что, по их мнению, спровоцирует людей;

      • пытаются говорить то, что, как они надеются, заставит людей делать то, чего они от них хотят;

      • исключают из своего словаря слово «нет»;

      • слишком много говорят;

      • говорят о других людях;

      • избегают разговоров о самих себе, своих проблемах, чувствах и мыслях;

      • говорят, что виноваты во всем;

      • говорят, что ни в чем не виноваты;

      • полагают, что их мнение не имеет значения;

      • не торопятся выказывать свое мнение, пока не узнают мнение других людей;

      • лгут, чтобы защитить и прикрыть людей, которых любят;

      • лгут, чтобы защитить самих себя;

      • испытывают трудности с утверждением своих прав;

      • испытывают трудности, когда нужно выражать свои эмоции честно, открыто и приемлемым способом;

      • думают, что бо́льшая часть того, что они могут сказать, не важна;

      • начинают разговаривать в циничном, самоуничижительном или враждебном тоне;

      • извиняются за то, что беспокоят людей.

      Слабые границы

      Созависимые часто:

      • говорят, что не станут терпеть определенные поступки других людей;

      • постепенно наращивают терпимость, пока не начинают терпеть и делать то, что, как они говорили, никогда не станут терпеть и делать;

      • позволяют другим делать им больно;

      • продолжают позволять людям делать им больно;

      • недоумевают, почему им так больно;

      • жалуются, обвиняют и пытаются контролировать, продолжая оставаться на тех же позициях;

      • наконец переполняются гневом;

      • становятся совершенно нетерпимыми.

      Отсутствие доверия

      Созависимые:

      • не доверяют себе;

      • не доверяют своим чувствам;

      • не доверяют своим решениям;

      • не доверяют другим людям;

      • стараются доверять недостойным доверия людям;

      • думают, что Бог их покинул;

      • теряют СКАЧАТЬ