Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти

Чтение книги онлайн.

      • недоумевать, почему они не способны решать свои задачи.

      Контроль

      Многие созависимые:

      • пережили события и жили с людьми неподконтрольными, бывшими источником сожаления и разочарования для них;

      • боятся позволять другим людям быть теми, кто они есть, а событиям – развиваться естественно;

      • не замечают своего страха перед потерей контроля или не разбираются с этой проблемой;

      • думают, что они лучше всех знают, как должны развиваться события или как должны вести себя люди;

      • пытаются контролировать события и людей с помощью беспомощности, вины, принуждения, угроз, советов, манипуляции или доминирования;

      • в конечном счете терпят неудачу в своих усилиях или провоцируют людей на гнев;

      • расстраиваются и злятся;

      • чувствуют, что их контролируют события и люди.

      Отрицание проблем

      Созависимые склонны:

      • игнорировать проблемы или притворяться, что их не существует;

      • делать вид, что обстоятельства не так плохи, как есть на самом деле;

      • говорить себе, что завтра будет лучше;

      • постоянно чем-нибудь себя занимать, чтобы не приходилось ни о чем думать;

      • впадать в растерянность;

      • впадать в депрессию или заболевать;

      • ходить по врачам и принимать транквилизаторы;

      • становиться трудоголиками;

      • компульсивно тратить деньги;

      • переедать;

      • делать вид, что всего этого тоже не происходит;

      • наблюдать, как проблемы усугубляются;

      • верить лжи;

      • лгать самим себе;

      • недоумевать, почему им кажется, будто они сходят с ума.

      Зависимость от отношений

      Многие созависимые:

      • не чувствуют себя довольными, счастливыми или пребывающими в мире с самими собой;

      • ищут счастья вне самих себя;

      • цепляются за кого угодно и что угодно, если это, по их мнению, может обеспечить им счастье;

      • ощущают ужасную угрозу себе в перспективе потери любой вещи или человека, которые, по их мнению, обеспечивают их счастье;

      • не чувствуют любви и одобрения со стороны родителей;

      • не любят себя;

      • полагают, что другие люди не могут любить или не любят их;

      • отчаянно стремятся к любви и одобрению;

      • часто ищут любви у людей, неспособных любить;

      • полагают, что другие люди никогда о них не заботятся;

      • приравнивают любовь к боли;

      • чувствуют, что нуждаются в людях больше, чем те нуждаются в них;

      • пытаются доказать, что они достаточно хороши, чтобы быть любимыми;

      • не тратят время на проверку, подходит ли им другой человек;

      • беспокоятся, СКАЧАТЬ