Как я похудел на 45 кг. Солоинк Логик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ может получать энергию от Солнца, но прежде он должен стать растением… цветочком, деревом, грибом… Хотя нет, грибам вроде солнце не нужно, да и остальные растения не только солнцем, но и из-под земли кормятся.

      7.201.

      Чем скучнее жизнь человека, тем больше он жиреет, единственная его радость – еда.

      7.204. Движение – жизнь.

      Чем меньше движения, тем больше ожирение.

      7.205. Штопор.

      Чем меньше движения, тем больше ожирение. Чем ожирение больше, тем движения меньше… и ожирение всё больше и больше.

      7.206. Не калориями едиными жив человек.

      Я бы не стал сильно верить в калории, калории это количество тепла, выделяемое при сжигании сухой массы вещества. Меж тем, химические реакции, происходящие в организме человека, куда сложнее, чем простое горение. Более того, человек на 60% состоит из воды, которая вообще не горит.

      7.207. Чайничек.

      По сути, человек ест, чтобы греть воду. Почти всю энергию, полученную от еды, человек тратит на подогрев воды до 36 градусов. Если воду подогревать меньше, человек начнёт худеть, а если больше – жиреть.

      7.208. Вес воды.

      Хотя вода безкалорийна, тем не менее, человек на 60% состоит из воды.

      7.215.

      Я заметил, что разговоры очень многих людей сводятся к двум темам: еда и избавление от лишнего веса.

      7.221.

      Чем больше ешь, тем больше голод. Чем меньше ешь, тем меньше голод. Организм адаптируется к снижению количества еды притуплением чувства голода.

      7.222. Рабочая диета.

      Ем жирный бутерброд с маслом и сыром на ночь, запивая стаканом жирного молока или колы. И больше ничего не пью и не ем весь день… потому что много работы и некогда. Лишний вес уходит стремительно быстро.

      7.223. Чайная диета.

      Есть можно два раза в день, что угодно, в количестве, сколько поместилось на чайном блюдце, запивая жидкостью в объёме одной маленькой чайной чашечки.

      7.224. Хищники едят один раз в день.

      Если трёхразовое питание вызывает в тебе ожирение, переходи на двух разовое или одноразовое.

      7.225.

      Заметил, что хищники едят один раз в день, а травоядные – целый день. Причём обычно травоядные более жирные, чем хищники.

      7.226.

      Детям молоко полезно, они от него растут, а взрослые от молока жиреют.

      7.227. Логично?

      Медленный обмен веществ это когда человек мало двигается. Когда человек двигается быстро, обмен веществ у него становится быстрым.

      7.231.

      По поводу калорийности еды можно заметить, что не все съеденные калории усваиваются. Поэтому точно посчитать съеденные калории сложно, нужно учитывать погрешность.

      7.232.

      В основном люди жиреют от жадности, им жалко денег на диетологов, тренеров и спортзал.

      7.233. 500 лишних калорий.

      От диеты человек худеет, а закончив диету, возвращается СКАЧАТЬ