Как я похудел на 45 кг. Солоинк Логик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ быть радостью, а во-вторых, бесконтрольно перекусывая, можно съесть много больше, чем нужно, и ожиреть.

      7.60. Дневник похудения.

      Очень хорошо вести дневник похудения, куда записываешь, что и сколько ты ешь, свой ежедневный вес и цели.

      7.91.

      Чем чай горячее, тем лучше… Много не выпьешь.

      8.35.

      Человек, полный условностей, страдает ожирением мысли, ему бы похудеть, – жить легче будет.

      8.45. Еда ловится на еду.

      3553. В красивой посуде и еда вкуснее…

      4018.

      Мы есть то, что мы едим, наша еда – строительный материал наших тел.

      Эти люди съели уже столько цыплят, что скоро и сами начнут кудахтать. Благородная еда делает благороднее наши тела и души. Ночные хищники едят ночью и в сумерках, днём едят травоядные, утром едят все. Следовательно, мясо можно есть утром и вечером, а днём и утром – всё остальное.

      4156. Для тех, кто худеет.

      Жидкость, которая не вода, есть еда.

      5.378.

      Гнев, раздражительность и злобность – это плохо. Я заметил, что когда я злюсь, мой разум ослабевает и я не могу больше контролировать своё тело, которое желает жрать, в то время как я считаю нужным заставить его похудеть. Страх и стресс, вот, что ослабляет дух. Иными словами, чтобы похудеть, тебе нужен покой и спорт.

      5.382.

      Если худеешь, с утра не ешь и не пей сколько можешь. С утра дух силён. Ночью спать ложись пораньше, ибо ночью дух спит, и ты спи.

      5.676.

      Изучая историю первобытного человека можно заметить, что развитие человеческого мозга было связано с увеличением белка и жира в его рационе. Причём, это придало гармонию этому питанию, сбалансировав белки, жиры и углеводы. На такой диете мозг ударился в рост, как на дрожжах. Ни одно другое животное так гармонично не питается, как человек.

      5.871.

      Ожирение – это несдержанность. Чтобы похудеть, воспитывай в себе сдержанность.

      5.872.

      Ожирение есть нечто подобное прыщику. Сдержанность во многом, приводит к тому, что плотину прорывает именно здесь. Следует спускать энергию в других местах, а эту дыру в плотине заделать и впредь проявлять сдержанность. Спускай энергию несдержанности в спорте, работе, в добрых делах. Во всём, где нужна энергия.

      5.936.

      Хорошо худеть на гранате, вкусно и полезно, при этом некалорийно.

      6.444.

      Чтобы сдержать свою прожорливость в еде, представь, что в желудке она вся перемешивается и становится тем, что выходит спереди или сзади. Ты думаешь, еда вкусная? Нет, она отвратительна.

      6.445.

      Хочешь перебить аппетит – сосредоточься на том, во что еда превращается, выйдя из твоего желудка.

      7.154.

      Мозгу нужна еда, без еды мозг худеет, слабеет и совсем не растёт… Правда, если еды много, а движения мало, то тогда мозг ужасно жиреет.

      7.184.

      Иногда СКАЧАТЬ