Загадки души. Жизнеутверждающая психология. Александр Грибанов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Загадки души. Жизнеутверждающая психология - Александр Грибанов страница 4

СКАЧАТЬ чувство вины из-за того, что он не может реализовать свой потенциал, и он об этом начинает понимать слишком поздно, после пребывания в длительной депрессии. А как часто вы дулись весь день на родственника, не осознавая свою обиду?

      Дело в том, что чувства – это проявления бессознательной части психики, и лишь от нашей воли зависит, осознаем ли мы или попадем в их плен.

      Для начала пару слов о том, как я понимаю различные эмоциональные состояния. Это важно для тех, кто хочет различать, что он испытывает в данную минуту.

      – Эмоция – это кратковременный сигнал, некое сообщение от бессознательного и тела. Эмоция не может длиться три часа подряд. Мы участвуем в эмоциональном круговороте, когда одна эмоция сменяет другую.

      – Чувство – более длительный сигнал, чем эмоция. Чувство может захватить Ваше тело и разум на несколько часов, а то и больше. Объятия чувств крепки. Вы можете ходить и радоваться, не останавливаясь, впасть в депрессию и печалиться целый день. Чувство тревоги или злость могут надолго поглотить ваше сознание.

      Чувства подкрепляются определенными мыслями и убеждениями. Они притягивают их, как магнит, и наоборот, их притягивают ментальные установки.

      – Настроение – продолжительное переживание чувств и эмоций, которое создает определенный эмоциональный фон. Сильная фиксация человека на определенной гамме эмоций или чувстве, приводит его к определенному настроению. Настроение может долго не меняться: от нескольких часов до нескольких дней.

      – Аффекты – бессознательные импульсы, как правило, быстро возникают и интенсивно проявляются в нашей психике. Их энергетический потенциал настолько велик, что может мобилизовать огромные ресурсы для преодоления опасности, либо разрушения живых или неживых объектов. К аффектам относятся: испуг, паника, ужас, эйфория, экстаз, ярость. В состоянии аффекта… Вы ведь помните эту фразу?

      Давайте рассмотрим все чувства и эмоции. Надеюсь, я ничего не забыл. Как вам кажется на первый взгляд, каких эмоциональных состояний здесь больше, положительных или отрицательных? Какие из них вам ближе всего? Перечислите по пальцам, что из списка испытывали сегодня?

!

      У каждого из нас есть свои главные эмоции и чувства, которые чаще всего испытываешь за всю свою жизнь. Наташу можно назвать склонным к депрессии человеком. В детстве она потеряла маму, это стало шоком для нее, и она впала в психологический ступор, из которого не может выйти и поныне. Сегодня ей 26 лет, но она все не оправилась от душевной травмы. Печаль, раздражение, досада и обида – вот набор её главных чувств. С ней непросто сближаться, так как она буквально не умеет радоваться и любить.

      Что нужно знать, тем, кто зациклился на одном чувстве:

      1) Мир чувств и эмоций – это не только мир печали, боли, тоски, апатии и раздражения, но и мир СКАЧАТЬ