Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом. Сергей Чугунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ железам (гонадам) и надпочечникам сигнал синтезировать стероидные гормоны.

      Отметим, что синтез стероидных гормонов может быть подавлен высоким уровнем холестерина в крови. Производство стероидов зависит от синтеза холестерина в митохондриях клеток, которые производят стероидные гормоны, как правило, располагаемые в половых железах и коре надпочечников. Высокие уровни холестерина, как сказано ранее, уменьшают синтез холестерина.

      Преобразование холестерина под воздействием стероидных гормонов вызывает ограниченный распад остатков холестерина, способствующий росту стероидного гормона – прегненолона – «матери всех стероидных гормонов», а также прогестерона, тестостерона (и другие андрогенов), эстрогена, альдостерона и кортизола.

      Стимулирование синтеза стероидов

      Стероидная деятельность может стимулироваться диетой, недоеданием и нагрузками. Данный процесс может иметь отношение к врожденному, исконному механизму компенсации, который помогает людям выживать в экстремальных ситуациях, которые связаны, прежде всего, с нехваткой продовольствия и интенсивными физическими нагрузками.

      Нехватка еды и голод стимулирует синтез стероидных гормонов, которые вырабатывают ферменты, увеличивающие концентрацию холестерина, запуская синтез стероидных гормонов.

      Митохондрии – органоиды (с их собственной ДНК), производящие энергию в клетке, ответственные за выработку энергии, особенно из жира. Высокая митохондриальная активность митохондрий увеличивает сжигание жира и таким образом способствует активизации синтеза стероидных гормонов.

      Митохондриальный недостаток, нанесенный токсичностью, старением или нехваткой необходимых питательных веществ и антиоксидантов, может привести к понижению митохондриальной активности, которая может снизить содержание стероидов, привести к потере массы мускула, общей слабости и общему метаболическому снижению.

      Очевидно, есть положительная взаимосвязь между основным антиоксидантом и детоксицирующими питательными веществами и способностью развития здорового и мускулистого тела.

      Влияние жира и холестерина на стероидные гормоны

      Согласно последним исследованиям, холестерин отрицательно влияет на синтез стероидных гормонов. Когда холестерин заканчивается в клетках, производящих стероиды, в организме запускается синтез холестерина, а также и его преобразование в стероидный гормон – прегненолон.

      А когда существует высокий клеточный уровень холестерина, это приводит к подавлению производство холестерина, что, соответственно, приводит к уменьшению синтеза стероидных гормонов.

      Потреблением жиров и углеводов нужно разумно управлять, чтобы гарантировать полноценное использование их организмом. Тогда как избыточное накопление жиров, способно ослабить синтез стероидных гормонов СКАЧАТЬ