Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом. Сергей Чугунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ бесконечное число клеточных и системных событий требуется для восстановления, синтеза и наращивания тканей мускулов, так же как для разрушения жировых тканей, таким образом, превращая жир в энергию.

      «Чудо-таблетка»

      Если кто-то скажет вам о чудодейственной таблетке, которая стимулирует рост мускул и помогает сжечь лишний жир, думается, вы решите, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

      А что будет, если вы узнаете, что в ваше тело уже встроена эта чудодейственная таблетка?

      Это сущая правда, человеческое тело действительно оборудовано неким внутренним механизмом, который, активизированный однажды, может стимулировать росту мускулов и одновременно сжигать жир.

      Этот механизм работает таким способом, что может опровергнуть все ранее полученные вами знания о физической форме и мускулах, которые вы черпнули из глянцевых журналов. И это не удивительно – подобная информация может быть слишком сложной для этих журналов и противоречит принципу публикаций. Для глянцевых журналов важнее всего реклама, она всегда на первом месте, а занудная наука, не приносящая дохода, их попросту не интересует.

      Когда вы недоедаете, занимаетесь спортом или выполняете напряженную работу, вы активизируете внутренний клеточный процесс, синтезирующий стимулирующие гормоны, вынуждая организм освобождать клетки хранения и превращать гликоген и жир в энергию.

      Этот самый процесс ограничивает набор лишнего веса. Данный механизм, запускающий все эти действия, вызван клеточным регулятором, нуклеотидом, названным циклическим аденозинмонофосфатом (цАМФ).

      Воздействие клеточного регулятора не просто форсирует рост мышц, но и стимулирует анаболический рост мускулов и сжигание жира. Будучи активизированным, регулятор ускоряет цепь клеточных реакций, которая синтезирует ферменты, ответственные за синтез белка и выработку энергии.

      Каскад событий фосфорилирования (то есть, добавление фосфора к ферментам) усиливает действие клеточного регулятора цАМФ, включая разрушение запасов гликогена в печени и в мускулах, а также индуцирует липолиз (сжигание жира) в жировых клетках.

      Кроме того, регулятор ускоряет события, связанные с функциями роста мускулов, в частности, отвечает за производство гормонов, которые стимулируют синтез анаболических гормонов, таких как человеческий соматотропин, и мужские стероидные гормоны.

      Чудо голодания и польза физических нагрузок

      Есть биологическая согласованность между голодом, нагрузками и выживанием. Теперь известно, что голод, опасность и физические нагрузки запускают механизм выживания, в котором клеточный регулятор цАМФ повышается на клеточном уровне, таким образом, увеличивая выработку энергии и сжигание жира, запуская рост мускулов.

      Клеточный регулятор функционирует, усиливая реакцию организма на большие нагрузки и увеличивая выработку энергии, тем самым, он повышает выносливость, СКАЧАТЬ