Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому. Евгений Шереметьев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ этого не делает». Знает, что решение твердое и будет выполнено в полной мере. Я лично считаю, что это и есть гармония в борьбе за здоровье и в личной жизни вообще. Полное согласие первого «Я» и «Я» второго, которого из спорщика и самоликвидатора удалось привлечь в качестве единомышленника по основным, глобальным и важным для моего организма темам. А вот по мелочам?.. Сами знаете, что полностью этого эгоиста в себе ликвидировать еще никому (кроме, пожалуй, Брэгга и еще немногих избранных) на этой Земле не удавалось. Да это, собственно, и не требуется. Вполне достаточно гармонии между этими обеими аспектами личности по главным вопросам нашей жизни.

      Еще необходимо помнить о том, что выбор системы оздоровления – ваш личный выбор, для себя, и не должен мешать или угнетать ваших близких, друзей и окружение. Не должно быть навязчивости, показухи, бравады или выставления себя мучеником. Наоборот, тихо, скромно, но настойчиво и систематически (без поблажек и отсрочек) работать над собой, не поддаваясь на провокации не только своего второго «Я», но и всех, кто попытается сбить вас с занятой позиции и отступить от принятого решения приемом: «Ты что, нас не уважаешь?!» Нет, вас я уважаю, а вы уважайте меня, поэтому пить (или есть) не буду – ваш ответ. Надо научиться говорить «нет» не только себе, но и любому из своего окружения, если вам что-то не нравится из того, что вам предлагают. Это избавит от многих лишних нервных перегрузок и переживаний типа «надо было отказать, а вот теперь…» Говорите всегда «нет», когда хочется сказать это или когда вас просят о чем-то нежелательном или неприятном для вас. Укрепляйте волю, пробуйте приемлемую систему самоочищения – и вперед!

      Выбирайте – и пользуйтесь на здоровье для долголетия.

      Глава 8. Как выбирать нужное

      Легко первому «Я» сказать или задумать что-то, но намного труднее заставить себя (наше второе «Я») выполнить задуманное. Особенно если выполнение своего слова требует каких-то мелких жертв, лишений себя любимого чего-то и ломки привычного, уютного и удобного сегодня мирка, в котором царствует и правит наше «второе» внутреннее «Я».

      Сиюминутное удобство, уют и ничегонеделание, от которых трудно отказаться и начать работать на собой, создают, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое препятствие на пути оздоровления. Но это кажущаяся непреодолимость. Ибо цель, ради которой нужна вся эта ломка и перестройка, жизненно важна и необходима в той или иной степени любому человеку. Кто моложе – для профилактики будущих болезней, для старших – это уже вопрос жизни и смерти. Но убеждать себя в этом придется всякими способами. В том числе и путем сравнения плюсов и минусов, а именно:

      • На одной чаше весов – праздное существование, лень, привычная текучка жизни, использование вредоносных для организма таблеток и прогрессирующие болячки, навсегда избавиться от которых при таком образе жизни невозможно. Значит – впереди старость (которая СКАЧАТЬ