Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому. Евгений Шереметьев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и Брэгг по приговору своих лечащих коллег. Но не сдался, не раскис и не упал. Не улегся в кровать и не стал дожидаться прихода «дамы с косой», что приходит отнюдь не для того, чтобы косить сено. Нет, она приходит «скосить» пошатнувшегося и потерявшего веру в возможность спасения.

      В борьбе за жизнь Брэгг не утратил своих бойцовских качеств. И выиграл! И нас, лентяев, учит своим примером «бороться и искать, найти и не сдаваться». Стоит помнить этот крылатый девиз, звучавший на заре юности людей старшего поколения! Сегодня государство нас подобному не учит. Собственный бизнес превыше обучения народа «науке выживать». А Брэггу честь и слава за эту науку. Ведь в природе не существует абсолютно здоровых людей. Все те, кто ведет неправильный образ жизни и питания, рано или поздно с разбросом не более десяти или двадцати лет, неизбежно окажутся в списках «хроников». Если не прочитают эту книгу или подобное пособие по здоровому образу жизни (ЗОЖ) и своевременно не примут рекомендуемых мер по спасению остатков своего здоровья.

      И никому в этом мире не дано этого избежать. Ни миллионерам, нас ограбившим, ни беднякам-ограбленным, ни тем редким людям, оказавшимся в середине социальной лестницы. И это правильно и справедливо. Словом, путь один у всех тех, кто не уделил вовремя немного внимания и настоящей любви к себе. Той любви, которая способна сдвигать горы ради любимых. Отговорки здесь не проходят. Не перед кем оправдываться, да и некогда, ресурс времени исчерпан. А чтобы этого не случилось в будущем (мы думаем, что в далеком, а на самом деле время быстротечно), надо уже сегодня задуматься и начать помогать себе. Провести некоторую ломку сложившихся устоев собственного бытия, пересмотрев содержание своих суток, этих 24 часов ежедневной запарки, беготни и суеты. Найти и выделить для себя, для своего здоровья и будущего благополучия в старости всего один час времени, чтобы потратить его на свой организм, практикой создав собственную, личную и приемлемую только для вас систему самооздоровления.

      Ищите выход из тупика и пробуйте на здоровье.

      Глава 5. Лишний вес… или ожирение?

      Вы видели когда-нибудь, вживую или по телевизору, долгожителя-толстяка? Вот и я тоже никогда не видел. Все как один поджарые, без единой жировой складки. Выглядят где-то даже чуточку аскетами, сверх нормы худыми. По нашим, не долгожителей, понятиям о норме худобы, конечно.

      Для наглядности приведу пример. Всем известно, что вороны живут очень долго, если, конечно, это не выдумки. Будучи подростками, мы иногда охотились на ворон с рогатками. Мы стреляли их за то, что они воровали цыплят с наших дворов. Посл войны было голодно, мы часто подъедали птиц: то голубей настреляем, то воробьев. Затем ощипывали их и жарили на костре. После чего начинался пир на всю улицу, так как сбегались и малыши, не умевшие охотиться так, как мы, более старшие. Голод не тетка, как говорится. Угощали и малышей. Тогда СКАЧАТЬ