Боевые искусства. Путь к вершине мастерства. Игорь Грядунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ искусство, позволяющее проявлять творчество, раскрывать самого себя. При грамотной программе подготовки, предложенной опытным наставником, любой желающий сможет открыть для себя много интересного не только в области самообороны, но и, самое главное, в области самопознания и самосовершенствования. Этим боевые искусства бесконечно превосходят простую физическую тренировку.

      Кроме эффективных приемов самозащиты и физической подготовки в школах боевых искусств много времени уделяется упражнениям по духовному и психологическому совершенствованию человека. Единоборства существуют ни в коем случае не для разрушения, они существуют для созидания – прежде всего, самого занимающегося, его внутреннего мира.

      Также не стоит смешивать единоборства и религию – это вещи взаимопроникающие, но существующие самостоятельно.

      В ходе тренировочного процесса и самостоятельной работы с точки зрения подготовки тела боевые искусства развивают ловкость, скорость, реакцию, силу, выносливость, гибкость, увеличивают болевой порог, а с точки зрения развития внутреннего мира человека – спокойствие и самоконтроль, скорость мышления, чувство справедливости, внимательность и усидчивость, память, уверенность в себе и т. д. Никому еще не удалось достаточно полно объяснить, почему люди выбирают для себя занятия тем или иным видом спорта, в том числе и боевыми искусствами, но очевиден факт, что эти занятия воспитывают те физические и личностные качества, которые этим занятиям и способствуют.

      Боевые искусства раскрепощают и расслабляют, снимают стресс, способствуют самовыражению. Правила и этикет спортивных секций повышают культуру общения и поведения не только в спортивном зале, но и в повседневной жизни. Нет более спокойного и скромного человека, чем очень сильный человек.

      Занятия в спортивных секциях способствуют общему оздоровлению организма: не только специальные богатейшие оздоровительные методики боевых искусств, но даже простые физические нагрузки и постоянные микротравмы, получаемые на тренировках, стимулируют иммунную систему и восстановительные процессы и тем самым повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, способствуют снижению заболеваемости, тренирует кардиореспираторную систему, способствует повышению умственной работоспособности, оказывает положительное влияние на обменные процессы и т. д.

      В целом преимущества занятий спортом перед фармакотерапией становятся все более очевидными.

      С самых древних времен одна особенность природы человека привлекала внимание мыслящих людей. Машины и орудия чем больше работают, тем больше изнашиваются, разбалтываются, становятся хуже. Самые лучшие машины – это те, которые редко требуют ремонта.

      С человеческой же машиной ситуация обратная. Чем человек дольше предается какому-нибудь занятию, тем лучше у него идет работа. Живой организм не только не портится от работы, а, напротив, делается сильнее, выносливее, искуснее, ловчее, в особенности СКАЧАТЬ