Боевые искусства. Путь к вершине мастерства. Игорь Грядунов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Боевые искусства. Путь к вершине мастерства - Игорь Грядунов страница 23
Название: Боевые искусства. Путь к вершине мастерства
Автор: Игорь Грядунов
Издательство: Тип-Топ
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 978-5-906097-46-0
isbn:
Мастер сказал так: Внешне тренируй сухожилия, кости и кожу; внутренне тренируй один глоток жизненной силы.
Это означает, что, независимо от того, какому стилю вы обучаетесь – внешнему или внутреннему, – для максимального проявления силы необходима и внешняя и внутренняя тренировка. Под внешним, как вы уже можете легко разобраться, понимается физическое тело, а под внутренним циркуляция жизненной силы, накопление и преобразование ее в теле.
Учитель сказал: Внешние стили идут от твердого к мягкому, а внутренние от мягкого к твердому. Пути разные, но конечная цель одна и та же.
Другой вариант: Внешние стили идут снаружи вовнутрь, а внутренние стили – изнутри наружу. Хотя используется разный подход, конечная цель одна и та же.
А также: Во внешних стилях на первом месте мышечная сила, а на втором внутренняя жизненная сила, а во внутренних наоборот – сначала внутренняя жизненная сила, а затем мышечная сила.
Надеемся, что все вышесказанное позволило вам получить достаточное общее представление о том, чем различаются внешние и внутренние стили.
Часто о том, относится ли стиль к внутренним или внешним, судят по тому, как в нем проявляется взаимодействие внешней (мышечной) и внутренней (жизненной) сил. Это взаимодействие показывает, насколько внутренняя жизненная сила энергетизирует мышцы и как это внешне проявляется в виде силовых воздействий.
К. Грядунов. Болевой контроль
Мастера говорят: Внутренние стили мягки, как хлыст, жестко-мягкие стили (полувнешние, полувнутренние) подобны лозе, а внешние подобны твердой палке.
Таким образом, для комплексного развития желательно иметь смешанный режим тренировочной деятельности – совмещать методики подготовки мягких и жестких стилей в многолетней программе подготовки.
Тренировка взаимодействия жизненной и мышечной сил – чрезвычайно важный элемент боевых искусств, которому, часто (особенно на Западе) не уделяют достаточного внимания. Теоретически это взаимодействие можно попробовать определить следующим образом: это использование сосредоточенного ума для направления внутренней жизненной силы с целью энергетизации мышц и максимального проявления физических качеств. Итак, указанное взаимодействие связано с тренировкой нервной системы и головного мозга (ума) и внутренней жизненной силы. Очень упрощенно можно сказать, что это сфера дыхательных, медитативных, специальных физических и идеомоторных упражнений.
Традиционно СКАЧАТЬ