Планирование жизни. Решение проблем. Сотрудничество. Клаус Фопель

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ именно на том, что еще не в прошлом, что происходит с вами именно сейчас, в этот период. Опишите столько уходящих из вашей жизни вещей, событий, переживаний, сколько приходит на ум, но не менее пяти. Кратко помечайте, о чем идет речь, что вы думаете и чувствуете при этом. (15 минут)

      Возьмите новый лист бумаги и составьте список (минимум из пяти пунктов) того, что относится к «новому» в вашей жизни. На этот раз записывайте то, что постепенно становится для вас важным, но еще не является частью вашей жизни, а возникает время от времени, приобретая все большую значимость, например, новые друзья, интерес к определенной музыке, возрастающую уверенность в себе, интерес к новым видам деятельности и т. д. Отметьте, о чем идет речь, что вы думаете и что чувствуете при этом. (75 минут)

      Теперь взгляните на оба списка и выберите из каждого наиболее важный пункт.

      Рассмотрите оба пункта. Опишите, что вы испытываете, думая об этих вещах, – страх, печаль, радость, ожидание? Выясните, что вам помогает и что мешает. Осознайте, что привязывает вас к «старому» и отгораживает от «нового». Есть ли связь между двумя этими вещами? На выполнение этого задания у вас есть 30 минут.

      Найдите себе партнера, с которым вам бы хотелось это обсудить. В ходе его рассказа постарайтесь понять, что он имеет в виду, что его интересует и что он чувствует. (20 минут)

      Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.

      Кто хочет, может сообщить, на каких изменениях он сосредоточился в последней части задания, и прокомментировать свой выбор.

      Подведение итогов

      • Понравилось ли мне это упражнение?

      • Размышляю ли я о переменах в моей жизни?

      • С кем я обсуждаю перемены в своей жизни?

      • Тяжело ли мне расставаться со «старым»?

      • Каков мой взгляд на «новое» в жизни?

      • Из-за чего, по моим наблюдениям, я становлюсь печальным и подавленным?

      • Могу ли я представить себе, что расставаться с заветной мечтой или какой-нибудь идеей – мучительно?

      • Какие представления или желания делают расставание особенно тяжелым для меня?

      • Что еще я хочу сказать?

      Комментарий. Чтобы подростки почувствовали, что эта тема сопровождает человека на протяжении всей его жизни, можно предложить им задать вопросы о «старом» и «новом» взрослым (например, родителям).

      2. Круговорот жизни

      (Rainwater)

      Цели

      Словосочетание «планирование жизни» воспринимается нами как процесс рациональный. В то же время наша жизнь развивается по своим законам. Она на каждом этапе ставит перед нами определенные задачи, которые надо так или иначе решать. Мы должны осознать и принять естественный ход событий, понимая, что каждый жизненный период не только дает возможности, но и накладывает ограничения. Мудро поступает тот, кто доверяет происходящему и умеет прислушиваться СКАЧАТЬ