Как избавиться от депрессии за 10 шагов. Наталья Долбенко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как избавиться от депрессии за 10 шагов - Наталья Долбенко страница 9

СКАЧАТЬ минут за пятнадцать выпивать стакан воды, и после еды не раньше, чем через полчаса, чтобы не мешать пищеварению и не раздувать объем желудка: чем больше растянут желудок, тем большее чувство голода вы испытываете, ведь свято место пусто не бывает – оно требует заполнения.

      И последним приемом воды является выпитый стакан перед сном, чтобы обеспечить лучшую работу трансформации полезного и выброс отходов в течении ночи.

      Кислотная, неочищенная вода, не избавляет организм от шлаков, от свободных радикалов, а еще больше окисляет его.

      Свободные радикалы – это хищники-паразиты, которые воруют электроны из клеток и межклеточной жидкости. Электрон – это жизненная энергия. Вот почему щелочная вода нужна человеку, чтобы, восстанавливая щелочную среду, схватить этих разбойников и вышвырнуть прочь.

      Поэтому уже сейчас вы можете приступить к превращению мертвой водопроводной воды в живую чудесницу, безопасную и полезную для здоровья. Может описанный выше метод и не создаст идеальную по структуре очищенную воду, но трехлитровая банка с ней значительно облегчит вашу жизнь, подняв внутренний настрой.

      Вспомните фильмы, где в минуты горести или стресса, персонажу протягивают стакан воды, чтобы полегчало. Это и есть свойство воды на порядок улучшать самочувствие.

      Часто, учуя приближение депрессии, я спешу выпить хотя бы стакан воды, а то и два. Тяжесть на душе в области груди заметно облегчается. Так что будьте очень внимательны к качеству и количеству регулярно потребляемой воды.

      Когда мы дышим, ходим в уборную, потеем, мы теряем минеральные соли и жидкость. Даже вывод из организма 5;% приводит к стрессу. От стресса портятся нервные клетки и все вместе провоцирует возникновение различнх заболеваний. Различные нарушения функций организма, например печени, приводит к повышенной раздраженности, озлобленности и тяжелой глубокой тоске.

      Если вы почувствовали на себе эти симптомы, пришло время еще и почистить печень. Для этого помогает старинный русский метод: утром на тощак (естественно, сначала выпейте чистой воды) глотните столовую ложку подсолнечного масла – подойдет и другое растительное, можно еще выжать лимонный сок. Стоит проделать это хотя бы дня три – печень восстанавливается даже после серьезных попоек.

      Итак, сделаем некоторые выводы. Испарение влаги приводит к обезвоживанию, если вовремя не восстанавливать водный баланс, нехватка воды создает запоры, окисляет организм, уровень мозговой активности заметно снижается, человек теряет способность концентрироваться на чем-то, соображать, повышенная вялость перерастает в хроническую усталость.

      Все описанные синдромы, надеемся, убедили скептиков в сиюминутном изменении своего образа жизни и своего настроения.

      Вода «все слышит, видит и понимает» – улыбайтесь каждому стакану с водой, каждой банке и бутылке, наделяйте ее еще СКАЧАТЬ