21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс для мужчин. Алексей Александрович Соколовский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс для мужчин - Алексей Александрович Соколовский страница 7

СКАЧАТЬ это враги секса номер один! Монахи и йоги-аскеты затем и голодают, чтобы секса не хотелось. Они считают секс чем-то «грязным», нежелательным, и для них это верно, т.к. они не умеют сохранять энергию в сексе. А Ты питайся полноценно и регулярно.

      Но это не значит съедать по полкило куриной грудки 3 раза в день! Или кушать от пуза «картошку и макарошку», как делают некоторые недалёкие «вегетарианцы»: в кавычках, потому что это смех один, а не вегетарианство.

      Полноценное питание – это значит, что если Ты всеяден (мясоед), то «прячь мясо в овощах», как советуют кавказские долгожители. Кишечник будет работать как часы – и энергия твоя будет копиться (с помощью практик, о которых ниже) – беспрепятственно.

      А если Ты вегетарианец, веган, или, тем более, сыроед – готовь тугой кошелёк. Потому что те сравнительно дешёвые, блестящие и свежие на вид овощи и фрукты, которые продаются в больших супермаркетах, в наши дни «уже не те». Вегетарианские продукты стоит брать только на больших фруктово-овощных рынках и в специальных «фермерских» лавках (в том числе, по интернету с доставкой на дом). За 8 лет вегетарианства я понял главное: картошка-макарошка – это не вегетарианство, это опасное для здоровья чудачество. Спортсмены-веганы и вообще вегетарианцы, которые не убили своё здоровье модными диетами – действительно есть, но они тратят немало усилий и денег на то чтобы найти для себя подходящую и разнообразную еду высокого качества. Правильно делают! Если уж хочешь питаться по модной диете и «100% этично» – будь мудр и исследуй сначала хорошенько этот вопрос. Чтобы «не нарушать Ахимсу» не только по отношению к уже мёртвой корове, частично лежащей на прилавке, но и к самому – пока что вполне живому! – себе.

      Общее для всех людей правило таково: ешь каждый день «радугу» разных органических овощей и спелых фруктов, в сочетании с «долгими» углеводами. Последние – это цельнозерновые макароны, чёрный, красный или бурый рис, лепёшки из зерновой муки и т. п. Долгие углеводы приятно отличаются даже от тех же свежевыжатых соков тем, что отдают энергию постепенно, а значит, долго поддерживают уровень глюкозы в крови. А сытый Мужчина – сильный, радостный и сексуальный Мужчина!

      Задача номер один на ближайшую неделю, с небольшим добавлением: «Ешь как на войну собрался; а бобовые оставь врагу». Богатый источник белка, да! Но тяжело, долго, с большими потерями энергии перевариваются. А чуть что не переварилось – будет страшно пучить (на йогу пойти будет стыдно). Напирать на бобовые взамен мясу – дешёвый и ложный путь, ведущий к энергетическому истощению.

      Чтобы по-мужски, но приятно пахнуть, важно питаться преимущественно легко перевариваемой пищей. Это не обязательно значит веганство или вегетарианство: так, мясо и сало в малых количествах в желудке здорового человека перевариваются отлично! Но крайне важно, чтобы вся пища у тебя шла в дело – т.е. в тело! А не оседала где-то ниже ватерлинии. Поэтому, ещё одна установка победителя: если Ты в основном сидишь в офисе и работаешь головой – пищи надо меньше, СКАЧАТЬ