Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным. Алекс Коллер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Более того, по мере занятий мы создаем вокруг тела мощную энергетическую оболочку, которая защищает нас от неблагоприятных факторов. Поэтому человеку, постоянно практикующему тибетскую гимнастику, не страшны никакие заболевания, перепады атмосферного давления, низкие температуры и т. д.

      Тибетская гимнастика проста и понятна в практическом применении. Без особых усилий она помогает вернуть хорошее самочувствие, красоту и долголетие. И хотя энергозатраты в тибетской гимнастике огромны, в процессе выполнения упражнений практически не возникает чувства усталости. Скорее наоборот, появляется легкость во всем теле, просветляется сознание, повышается настроение.

      Тибетская гимнастика – лучшая альтернатива физической культуре

      Комплекс тибетской гимнастики внешне похож на обычную силовую нагрузку. Но на самом деле он гораздо эффективнее, так как сочетает в себе и физическое воздействие, и дыхательную практику и философию. Процесс выздоровления после тибетской гимнастики, идет в 3–4 раза быстрее, чем после обычного шейпинга, пилатеса или аэробики.

      По способу воздействия тибетская гимнастика существенно отличается от любого силового комплекса. Она не направлена на развитие мышечной мускулатуры, гибкости, быстроты или ловкости. Тибетская гимнастика тренирует энергетическое тело человека. Такое воздействие имеет гораздо больший результат, чем силовые нагрузки, так как оно восстанавливает естественные ресурсы человеческого тела.

      Кроме того, физическая нагрузка решает лишь внешние проблемы. Она устраняет лишний вес, формирует красивый силуэт. Но при этом физические упражнения воздействуют на конкретные части тела (например на мышцы пресса, спины, рук и ног), но не устраняют причины самих заболеваний. Поэтому результаты таких занятий сохраняются не долго. Как только человек перестает выполнять физические упражнения, мышцы теряют свою эластичность, суставы – подвижность и все возвращается на первоначальный уровень.

      Тибетская гимнастика оказывает комплексное воздействие на организм. Благодаря восполнению энергии устраняются сбои в работе всех систем. В результате происходит оздоровление и омоложение всего организма. При условии постоянного восполнения энергии через тибетскую гимнастику человеку удается не просто поддерживать достигнутый результат, но и постоянно достигать новых вершин совершенства.

      А начинать нужно с шеи

      Гордая осанка, расправленные плечи и вытянутая шея всегда вызывают восхищенные взгляды окружающих. Но мало кто знает, что шея говорит не только о внешней привлекательности и уверенности в себе, но и о здоровье человека. От нее зависит нормальное функционирование всего организма, наше внимание, память, ясность мыслей. Именно шея является самым коротким путем к красоте и долголетию.

      Строение шеи

      Для СКАЧАТЬ