Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка. Джей Уорли

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в свою боль и не исследуют свои глубины. Но за всем этим актерским составом скрывается истинное «Я» – мудрое, глубокое, открытое и любящее, которое присуще каждому человеку. Это настоящие мы, когда мы свободны от обороняющихся или причиняющих боль голосов. «Я» – это ключ к исцелению и объединению наших разрозненных частей с помощью сострадания, любознательности и установления взаимосвязей. Оно также является естественным лидером нашей внутренней семьи, проводником в жизненных испытаниях.

      Возможно, вы задаетесь вопросом: если «Я» действительно центр нашей личности, почему мы так плохо его знаем? Просто годами мы были травмированы, страдали или горевали и взвалили на себя бремя стыда, страха и негативных убеждений. Эти события привели к тому, что какие-то из наших внутренних персонажей захватили власть в отчаянной попытке уберечь нас от боли. Они заслонили собой нашу боль, но в результате свет «Я» потускнел или исчез. Мы не видим, что происходит на самом деле, так как они скрывают большую часть своих действий, создавая для нас «приличную» жизнь.

      ВСС помогает вам обратиться к своему «Я», и из этого пространства, наполненного силой и любовью, вы можете установить связь с проблемными частями и исцелить их. Ваши части от природы одарены такими качествами, как радость, свобода, восприимчивость и способность творить, но из-за нанесенных в детстве обид они угасли. «Я» может помочь исцелить эти раны и позволить частям вернуть свои сильные и добродетельные стороны. Они могут доверить вам лидерство, если вы будете действовать из состояния «Я». Они могут научиться сотрудничать друг с другом, образуя гармоничную внутреннюю семью, которая будет способствовать вашему процветанию.

      Когда вы действительно освоите это представление о психике, вы увидите себя в совершенно ином свете. Вы почувствуете свою глубину и красоту. Вы вернетесь к своей истинной природе, подобной саду со здоровыми, полезными и важными растениями, произрастающими в глубокой плодородной почве «Я». Этот взгляд также повлияет на ваше отношение к другим людям и к миру. Вы поймете, что даже самая деструктивная личность находится под действием сил, которые делают все возможное, чтобы защитить ее. Вы осознаете, что у каждого есть любящее «Я», даже если оно похоронено глубоко внутри. Вы увидите, что на самом фундаментальном уровне мы все взаимосвязаны и мир и гармония вовне существуют.

      Доброе намерение

      Опыт работы в русле ВСС показывает, что каждая часть ведома добрыми намерениями. Возможно, она хочет оградить вас от неприятностей или помочь вам повысить самооценку. Вероятно, она хочет избавить вас от страданий или сделать других людей похожими на вас. Это наша биологическая природа, и психика устроена точно так же. Но поскольку некоторые наши части погрязли в негативных установках и разрушительно влияют на нашу жизнь, сложно представить себе, что они пытаются нам помочь. Объяснение в том, что, несмотря на свои лучшие намерения, эти части не всегда действуют мудро; они занимают СКАЧАТЬ