Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Уже вы знаете, где вы берете петрушку и редиску. Уже пакетик сезама у вас имеется. У кого нет, грамм 300 молотого арахиса и тыквенных семечек – можно заменить.

      И по пакету крупы: гречневая, рисовая, пшенная, пшеничная. Пшеницу можно цельную, можно дробленую, но не манку.

      Итак, завтра мы выходим на дорожку, развеселившись и в предвкушении Работы со своим Любимым Телом. Предупредите перво-наперво свой организм, что вы будете с ним работать очень мягко и с любовью, чтобы он не пугался. Пока потренируемся на небольшом участке дорожки, чтобы завтра получилась полноценная прогулка.

      День восьмой – освоение дорожки

      Стройные ноги не роскошь, а средство передвижения

      Время для прогулки мы себе уже выбрали, поэтому в назначенный час начинаем РАДОВАТЬСЯ! Это условие обязательное. Как уж вы себя радоваться заставите – это дело вашей фантазии и умения, но радоваться обязательно!

      К прогулке вы должны приготовиться и поэтически: вы должны написать смеялки и развеселилки.

      По форме это должны быть короткие стишки, под которые хорошо и весело шагается, а по содержанию – шутливые строчки, которые создают вам радостное настроение:

      Я красива как картинка,

      Моя спинка как тростинка,

      Улыбается мой ротик,

      Веселится мой животик.

      Свое тело разогрею,

      Унесу под небеса,

      Я любить себя умею,

      Расцветай, моя краса.

      Я ручонками машу,

      В стройность радостно спешу,

      Я сама собой рулю,

      Я гулять себя люблю.

      Я шагаю по дорожке,

      Тренирую свои ножки,

      Я девица смелая,

      Моя тела белая.

      Вот примерно такие песенки пою я, припев еще есть после каждого куплета:

      Га-га, га-га-га,

      Веселись, моя нога!

      Лучше всего такие смеялки-ходилки сочиняются именно на ходу, поэтому, собираясь на прогулку, положите в кармашек ваш рабочий блокнотик. Насочиняв таких стишков некоторое количество, перепишете потом наиболее удачные в наш Парадный блокнот.

      Итак, вы вышли на дорожку, развеселившись и в предвкушении Работы со своим Любимым Телом.

      Что мы будем делать: мы будем восстанавливать кровообращение в тканях. Когда фигура наша полноватая, кровь начинает застаиваться в тканях, и на этом месте как раз образуется жирочек. Когда мы разгоняем кровь из таких застоев, то кровотоком эти места промываются и жир уходит, растворяется.

      Как образуется балластный жир

      Здесь, конечно, нужно рассказать, как вообще жир образуется: калории и прочее здесь ни при чем. Жир – это не склад продуктов про запас. У жира много функций и одна из них – как у пчел прополис – природный консервант. Прополис СКАЧАТЬ