Как предотвращать капризы и справляться с истериками. Практическое руководство для родителей. Екатерина Гончарук
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как предотвращать капризы и справляться с истериками. Практическое руководство для родителей - Екатерина Гончарук страница 9

СКАЧАТЬ яркие вспышки эмоций – это подсознательный запрос на проявление любви через принятие его таким, какой он есть. И если взрослые, не выдерживая криков, уступают его требованиям – потребность ребенка в любви остается неудовлетворенной. Он ощущает, как будто от его эмоций откупились, остановили. Это рождает чувство тревоги, небезопасности и дальнейшие попытки получить принятие.

      Попытка сразу успокоить любой ценой воспринимается ребенком как непонимание и непринятие его чувств.

      Если ребенок не может получить от близких подтверждения, что его и его чувства принимают, он начинает «спасать» родителей от разрушения, заботиться о них за свой счет. И вырастает с ощущением, что в нем есть что-то такое, что никто не может вынести. А это значит, что он подавляет свои эмоции, чтобы выглядеть хорошим. И, наоборот, если матери удается контейнировать эмоции ребенка, она обучает его понимать, что с ним происходит и, постепенно, самому управлять своим состоянием.

      К сожалению, далеко не все взрослые умеют контейнировать свои чувства. Просто потому, что в их собственном детстве выражаемые ими эмоции не принимались. Нет необходимого навыка справляться с чувствами, поэтому мама терпит, сколько может, а потом «закипает» и выплескивает в виде раздражения на первого, кто попался под руку. Чаще всего это оказывается малыш, который не умеет пока справляться со своими переживаниями и, тем более, с эмоциями взрослого.

      Что снижает возможность матери контейнировать эмоции ребенка:

      • Сильная усталость. Ребенок и семейная ситуация продолжают требовать ваших сил, которых уже нет.

      • Когда собственные потребности мамы давно не удовлетворялись, много эмоций подавлено, она долго сдерживалась.

      • Ощущение дня сурка, когда не видно выхода и непонятно когда все это закончится.

      • Слишком много фокусов внимания сразу – несколько детей, каждому что-то нужно, еще домашние дела и собственные потребности.

      • Собственная травма из прошлого, которую случайно задевает ребенок.

      • Накопленная фрустрация. Когда слишком много всего пошло не по плану.

      • Перегруженность делами, ответственностью, эмоциями и отсутствие поддержки.

      • Когда не получается соответствовать собственному образу идеального родителя и этот неуспех накапливается.

      • Какие-то события в жизни, которые с ребенком никак не связаны, но сильно влияют на маму – отношения с мужем или свекровью, например.

      В ситуациях, когда вы понимаете, что неспособны сейчас выдерживать эмоции другого, нужно в первую очередь позаботиться о себе. Невозможно дать то, чего у тебя самого нет. Попытка держаться и «делать хорошую мину при плохой игре» может стоить слишком дорого – неконтролируемые вспышки агрессии, депрессия, апатия, психосоматические заболевания.

      Более подробно о том, как мама СКАЧАТЬ