Когда худеть опасно. Алла Кузнецова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Когда худеть опасно - Алла Кузнецова страница 7
Витамин Е (токоферол) участвует в окислительно-восстановительных процессах, стимулирует мышечную активность, укрепляет стенки сосудов. Е – авитаминоз у людей не установлен. Токоферол содержится как в животных, так и растительных продуктах: яичном желтке, печени, зародышах пшеницы, неочищенном соевом, подсолнечном и кукурузном масле, плодах шиповника, бананах, яблоках, грушах, лимонах и апельсинах.
Авитаминозы и, как следствие этого, ослабление иммунитета становятся постоянными спутниками диет. Чтобы избежать этого, фитотерапевты рекомендуют во время любой диеты принимать витаминизированные травяные чаи, обеспечивающие организм необходимыми компонентами.
Требуется: 375 г алоэ, 1 апельсин, 500 г меда, 600 г вина.
Приготовление. Апельсин натереть на мелкой терке, смешать с другими компонентами. Настаивать средство 9 дней в прохладном месте.
Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1 недели.
Требуется: 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника майского, 1 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ч. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 л воды.
Приготовление. В 1 л кипящей воды поместить 5 ст. л. смеси из растений и плодов, варить на медленном огне 20 минут, настаивать в теплом месте 8 часов. Процедить, довести до кипения и охладить.
Применение. Выпить весь полученный отвар в течение дня вместо чая. Принимать по 2 недели каждый месяц.
Требуется: 100 г цветочного меда, 150 г мелко нарезанного репчатого лука, 0,5 л красного виноградного вина.
Приготовление. Смешать все компоненты, залить вином. Настаивать 10 дней в темном прохладном месте. Процедить.
Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды.
Требуется: по 2 ст. л. измельченных корней алтея и мать-и-мачехи, 1 ст. л. травы душицы, 1 ст. л. меда, 1 стакан воды.
Приготовление. 1 ст. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Добавить мед.
Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
Требуется: 1 ч. л. корня одуванчика, 1 ч. л. травы золототысячника, 2 ч. л. плодов облепихи, 2 ч. л. плодов шиповника коричного, 0,5 л воды.
Приготовление. Измельченную смесь залить 0,5 л воды. Прокипятить на медленном огне в течение 10 минут, настоять 1 час, процедить.
Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день.
Требуется: по 100 г изюма, кураги, плодов калины, 1 ст. л. грецких орехов, сок 1 лимона, мед, 0,5 л кипятка.
Приготовление. Изюм и курагу измельчить на мясорубке, калину растолочь, добавить измельченные орехи, залить кипятком и кипятить на медленном огне 5 минут. Добавить мед по вкусу и настаивать СКАЧАТЬ