В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни. Лолита Волкова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни - Лолита Волкова страница 6

СКАЧАТЬ адаптации.

      Что делать?

      К примеру, экстраверту для того, чтобы заняться аналитической работой, строить графики и анализировать таблицы, формировать длительную стратегию, нужно довольно усердно и долго трудиться над собой, приучая мозг к методической работе – рисовать, вышивать, играть в шахматы, разгадывать судоку, собирать модели и т. д.

      А вот интроверту, наоборот, требуются разнообразное общение (желательно в позитивной среде), упражнения по развитию эмоционального интеллекта, занятия по распознаванию эмоций других людей и т. д.

      Во второй части книги я привожу множество приемов, которые могут помочь освободиться или хотя бы снизить накал комплексов. Однако не забывайте, что комплексы могут возникнуть при любом темпераменте. И бороться с ними нужно обязательно, просто для каждой цели следует выбирать подходящие средства: те приемы, которые помогут одному, другому только навредят.

      Психогеометрия и комплексы

      Характер можно определить самыми разными методами. Один из самых быстрых – психогеометрический тест.

      Этот тест был разработан американским специалистом по социально-психологической подготовке управленческих кадров Сьюзен Деллингер. Результаты тестирования поражают: в 85 % случаев они точно описывают характер человека. Теперь этот тест используют психологи всего мира.

      Тест психогеометрии

      Выполнять этот тест следует в спокойном состоянии, когда вы не находитесь в стрессе или депрессии и на вас не давят никакие серьезные внешние обстоятельства.

      На рис. 3 вы видите несколько фигур.

      Рис. 3. Тест психогеометрии

      1. Выберите фигуру, которая нравится вам больше всего, с которой вам легко ассоциировать себя, или ту, на которую ваш взгляд упал сразу.

      2. Затем выберите вторую по значимости фигуру. Она вам тоже нравится.

      3. Выберите следующую фигуру и т. д. На последнем месте оказалась фигура, которая вам совсем не нравится, вы бы не хотели ассоциировать ее с собой.

      4. А теперь попробуйте совместить первые две фигуры, которые понравились вам больше всего. Совмещать можно как угодно – нарисуйте две эти фигуры:

      • одна в другой;

      • одна рядом с другой;

      • одна над другой.

      Совершенно неважно, как вы их расположите, главное, чтобы вы увидели гармонию, чтобы вам понравилось, как они сочетаются между собой.

      Расшифровка результатов теста «Психогеометрия»

      Мы не всегда верно выбираем «главную» фигуру. На выборе могут сказаться настроение, время суток, предшествующие или ожидаемые события и т. д. Чтобы точнее определить, какая фигура действительно ваша, внимательно посмотрите на нарисованное вами сочетание двух первых фигур. «Главной», настоящей СКАЧАТЬ