В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни. Лолита Волкова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни - Лолита Волкова страница 3

СКАЧАТЬ во многом это и сложнее, поскольку в момент собственно негативной реакции человек просто не отдает себе отчета в том, что сейчас формируется комплекс. Мозг вбрасывает в организм гормоны, и они «приручают» нас, заставляя стесняться, зажиматься и впредь бояться подобных ситуаций. Мы теряем веру в себя… и начинаем утрамбовывать и закреплять негативную реакцию.

      Что делать?

      Включать «серые клеточки» и учить себя правильно реагировать на ситуацию. Как? Ну хотя бы пытаясь перевести негатив в позитив. Это совсем несложно – просто подберите для себя несколько приемов, подходящих для вашего темперамента, образа жизни и личных предпочтений.

      Но вначале о том, как и почему нужно воздействовать на мозг… и на какой именно мозг можно воздействовать в разных случаях.

      Три мозга в одной голове

      Да, у нас не один мозг. То есть он един, но состоит из трех частей, которые развились у человека в процессе эволюции. Каждая из частей имеет свои функции: действия, чувства и мышление (рис. 1, табл. 1). Они тесно связаны, но все же очень приблизительно можно сказать, что:

      • рептильный мозг отвечает за действия;

      • лимбическая система – за чувства;

      • неокортекс – за мышление.

      Рис. 1. Три мозга: рептильный мозг (темный), лимбическая система (серый) и неокортекс (белый)

      Придумал модель «три мозга» американский невролог и физиолог, руководитель лаборатории эволюции мозга и поведения Государственного института здоровья США Пол Д. Маклин (1913–2007) в 1952 г. и на протяжении оставшейся жизни развивал и уточнял ее с учетом новейших достижений науки. Помимо триединого мозга он ввел термин «лимбическая система» (вместо использовавшегося ранее «висцеральный мозг»).

      Популярной теорию триединого мозга сделал Карл Саган, получивший в 1977 г. Пулитцеровскую премию за книгу «Драконы Эдема», в которой он на основе исследований в антропологии, эволюционной биологии, психологии, информатики популярно рассказывает о развитии человеческого интеллекта, используя в том числе и теорию Маклина.

      Таблица 1. Модель «три мозга»

      Рептильный мозг

      Мозг действий (рептильный мозг, ретикулярный мозг, R-комплекс) эволюционно возник раньше всех. Это самая старая структура, пришедшая к нам от наиболее древних позвоночных. Он дает нам возможность выжить во враждебной среде. Он в первую очередь действует. После получения сигнала из внешней среды выбор сигналов рептильного мозга максимально прост:

      замри, бей, беги.

      Борьба за власть, желание всем обладать, обман, стремление к иерархичности, ритуалы, шаблоны, имитация, инстинкт размножения, агрессия – все это заложено в рептильном мозге. Именно из него мы получаем гормоны, позволяющие нам наслаждаться информацией об угрозах, кризисах, пожарах, нападениях СКАЧАТЬ