В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни. Лолита Волкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и запоминаем. А далее можем на сознательном уровне либо принять, либо отторгнуть.

      Комплексы основаны на наших страхах. Неокортекс проводит с нашим сознанием жестокие эксперименты. Мы вбиваем себе в голову какой-то страх, и, укрепившись, он становится комплексом, который может перерасти даже в фобию.

      Что делать?

      Пытаться разобраться в природе наших комплексов, находить первопричину, а не следствие.

      Любить себя, позитивно смотреть на свои чувства и по ступки.

      Почаще прощать себя и других и т. д.

      Впрочем, это только самые общие рекомендации. Более подробные приемы вы найдете во второй и третьей частях этой книги.

      Глава 2. Темперамент, фигуры и типы культур

      Темперамент и комплексы

      Все люди разные. И их реакции на одни и те же события тоже разные. В зависимости от темперамента то, что один человек не замечает, другой превращает в комплексы.

      Обычно психологи, давая нам тесты, подразделяют всех нас на четыре группы – холерики, сангвиники, флегматики или меланхолики. От чего зависит, к какой группе тебя причислят? Да просто они берут две шкалы «экстраверсия – интроверсия» и «уравновешенность – неуравновешенность». В зависимости от того, сколько баллов мы набрали на каждой шкале, нас определяют в одну из групп (рис. 2).

      Экстраверт нацелен на окружающий мир, он трепетно относится к чужому мнению и очень от него зависит.

      Комплексы экстраверта по большей части представляют собой «а что люди подумают/скажут?», «боюсь показаться смешным/глупым/неадекватным».

      Рис. 2. Виды темпераментов

      Для экстраверта важны внешние детали благополучия – от квартиры, дачи, машины до платья, галстука, туалетной воды и аксессуаров. Малейшее отклонение в своей внешности – и начинаются страдания «я выгляжу как лох», «мой телефон дешевле, чем у Машки». Такой ерунды достаточно экстраверту, чтобы начать глубоко и искренне комплексовать.

      Если вы экстраверт, попробуйте выбрать хотя бы несколько приемов, которые дисциплинируют мозг и снижают негативную эмоциональность.

      Интроверт погружен в себя; то, что происходит с ним, волнует его гораздо больше, чем чье-то мнение.

      Комплексы интроверта определяются внутренней жизнью человека и его нежеланием общаться с незнакомыми людьми. Зоной комфорта для глубокого интроверта является пустыня, в которой никого нет. Ну, на крайний случай – комната, в которую к нему никто без предупреждения не войдет.

      «Не хочу никого стеснять», «мне некомфортно общаться с незнакомыми людьми» – подобные установки перекрывают интроверту многие сферы деятельности. Однако если создать для него замкнутый мирок, он может добиться ошеломительных успехов.

      Многие ученые, аналитики, статистики, бухгалтеры, программисты СКАЧАТЬ