100 рецептов при головной боли. Вкусно, полезно, душевно, целебно. Ирина Вечерская

Чтение книги онлайн.

      Морковно-клюквенный напиток

      Состав: морковь – 2 шт., клюквенный сок – 1 стакан, вода – 2 стакана, лимон – 1/2 шт. Морковь почистить и натереть на мелкой терке, переложить в посуду с крышкой, залить холодной кипяченой водой, плотно закрыть и поставить на 2 часа в холодильник. Потом отжать сок через марлю (2–3 слоя). В него влить клюквенный сок и выжатый сок лимона. Подать охлажденным.

      Витаминный напиток

      Состав: морковный сок, черносмородиновый сок, клюквенный сок, отвар шиповника – по 1 стакану.

      Все соки смешать.

      Головная боль, напряжения

      Общие сведения о болезни

      Головная боль напряжения (ГБН) это наиболее распространенная форма головной боли, которой страдает до 80 % всех людей. Головные боли при ГБН не очень сильные, давящие или сжимающие. Основные причины головной боли напряжения это переутомление, стресс, депрессия.

      Лечение головной боли напряжения зависит от частоты приступов. Редкие приступы хорошо поддаются лечению за счет изменения стиля жизни, питания и работы.

      Основные характеристики головной боли напряжения следующие:

      – головные боли легкие или средней тяжести, хорошо переносятся и не мешают выполнению повседневной работы;

      – приступ головной боли длится от 30 минут до 7 дней;

      – головные боли обычно располагаются с двух сторон (давящая боль в висках), в области лба с переходом на темя и затылок (головная боль типа «сжимающего обруча», «капюшона» «каски»);

      – головная боль обычно постоянная, не пульсирующая;

      – на фоне головной боли нет тошноты или рвоты, однако редко может наблюдаться чувствительность к шуму или яркому свету.