100 рецептов при головной боли. Вкусно, полезно, душевно, целебно. Ирина Вечерская
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 100 рецептов при головной боли. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская страница 9

СКАЧАТЬ в сутки не менее 2 литров жидкости (кроме чая, кофе и алкогольных напитков).

      – Если вы работаете с бумагами или за компьютером – прерывайтесь каждый 45 минут для короткого отдыха (около 5 минут).

      – Постарайтесь больше двигаться и дольше бывать на свежем воздухе.

      Правильный режим приема жидкостей

      Вересковый чай

      Состав: высохшие листья шиповника, цветки вереска – по 2 г, сухие листья земляники – 10 г, вода – 200 мл.

      Фарфоровый чайник ополоснуть горячей водой (имеющей температуру, когда рука уже не может терпеть – выше 60 °C). Затем засыпать сбор трав и облить 200 мл кипящей воды. Выдержать около 10 минут.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ