Энциклопедия начинающего психолога. Геннадий Старшенбаум
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Энциклопедия начинающего психолога - Геннадий Старшенбаум страница 25

СКАЧАТЬ диапазоне).

      ✶ Оправдывает свои неразумные действия (а как можно было бы лучше?).

      ✶ Вербует против обидчика (оставайтесь в нейтральной позиции).

      ✶ Обвиняет судьбу (сам грешен?).

      ✶ Доказывает бессмысленность жизни (прочувствуйте глубину его отчаяния).

      ✶ Просит совета (конечно, трудно брать ответственность на себя одного).

      ✶ Затевает спор (сосредоточьтесь на его чувствах).

      ✶ Обиженно молчит (попросите высказать обиду и при необходимости извинитесь).

      Логическая последовательность дает клиенту точку отсчета, устанавливая логические следствия его мышления и поведения: «Если…, то». Этот метод помогает людям предвидеть результаты действий.

      АВС-анализ. Определите в высказывании клиента А и С и добавьте недостающее звено В. Например, фразу «Я прихожу уже в третий раз, мне это ничего не дало, я больше не приду» разложите так:

      А. Объективный блок. Психолог поработал со мной 3 раза.

      В. Личностные убеждения. Если сразу не получилось, не стоит продолжать.

      С. Эмоциональное следствие. Я разочарована, обманута в своих ожиданиях.

      Укажите клиенту на пропущенное звено В и докажите необоснованность этого убеждения.

      Визуализация маловероятных образов предполагает, что клиент представляет себе все возможные «ужасные» события, которые могут с ним произойти, для того чтобы научиться уходить от попыток контролировать все вокруг: «Что ужасного может с вами произойти, когда вы смотрите телевизор? Когда вы принимаете ванну? Когда лежите в своей постели?»

      «Аварийные» представления учат клиента справляться с худшими возможными последствиями события: «Что может произойти самого плохого в результате того, что вы потеряете работу? Что вы будете делать?»

      Превентивные образы используются для того, чтобы подготовить клиента справиться с проблемами, с которыми он может столкнуться в будущем, например, отвержение значимым лицом, бедность, болезнь, смерть и т. п.

      Представление итоговых последствий требует, чтобы клиент визуализировал приносящее беспокойство событие через неделю, месяц, год после того, как оно произошло, чтобы определить отсроченные последствия: «Если вы покончите с собой, представьте, насколько сильно будет переживать ваша девушка 7 лет спустя?»

      Катарсические образы позволяют клиенту представить, что он выражает не проявленные прежде эмоции, такие как гнев, любовь, ревность или печаль: «Представьте, что вы кричите в ответ на вашего обидчика».

      Эмпатические представления учат клиента воспринимать мир с точки зрения другого человека: «Как к вам относится человек, которого вы обидели?»

      Представление уверенных ответов может быть сопоставлено для контраста с представлениями пассивных, агрессивных и пассивно-агрессивных реакций, так, чтобы клиент увидел последствия каждого из ответов: «Представьте, что вы пассивно, агрессивно СКАЧАТЬ