Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности. Сара Беннет

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чем не сдержаться и наговорить кому-то обидных, злых и несправедливых слов.

      Поэтому, чтобы стать позитивнее и избавиться от негативного настроя, многие люди хотят очиститься от негативных чувств и побороть соблазн вести себя как придурки. Они хотят облегчить напряжение постоянного самоконтроля и самоограничений, из-за которых часто становятся нервными и раздражительными – со всеми вытекающими последствиями.

      К сожалению, многое из того, что избавляет от негативных чувств, вредно для здоровья и не сделает вас лучше, даже если поднимет настроение. Возможно, ваша вербальная или физическая агрессия будет оправдана, но удовлетворение от нее быстро пройдет и на душе остается неприятный осадок.

      Стать позитивнее вы можете, если самоустранитесь от всего, что вызывает в вас негативные чувства. Но для этого потребуется снять с себя ответственность, оставить людей, которые в вас нуждаются, или «приглушить» свою личность. Возможно, вы будете разгуливать с блаженной улыбкой на устах, но при этом предадите собственные принципы. Вот почему ваша первостепенная цель – не избавиться от негативных чувств, а помешать им изменить ваше хорошее поведение.

      Не запрещайте себе негативные чувства – ведь они естественны. Даже пацифисты, йоги и воспитатели детского сада становятся злыми и раздражительными в некоторых, не самых благоприятных, обстоятельствах (например, в пробке в центре Бостона). Когда вы начинаете казнить себя за негативные чувства, которые вам не подчиняются, вы только усугубляете их. Пиная себя, вы можете так втянуться в процесс, что примитесь пинать и кого-нибудь другого.

      Кроме того, ваша темная сторона «зажигает» ту искру, которая делает вас креативным, энергичным и забавным. И хотя эту сторону натуры нелегко контролировать и жить с ней тоже непросто, попробуйте направить негативную энергию в мирное русло. Стать более позитивным – значит превратиться не в чистого ангела, а, скорее, в благопристойного демона. Ну или хотя бы в демона – приличного настолько, чтобы друзья хором не советовали вам убираться обратно в ад.

      Ниже перечислены признаки того, что ваша гадкая сторона берет верх:

      • Вместо того чтобы спокойно держать обе руки на руле, вы постоянно демонстрируете средний палец другим водителям.

      • Стакан не наполовину полон и не наполовину пуст, это всего лишь унитаз.

      • Вы считаете, что принцип «стоять на своем» придуман специально для вас.

      • Вы частенько используете фразу «Я всего лишь говорю правду», когда высказываетесь, как последний чудак на букву «м».

      Вот чего хотят люди, когда собираются стать лучше, избавившись от негативных чувств:

      • перестать ненавидеть того, кто этого не заслуживает (супруга, ребенка);

      • меньше злиться и стать добрее;

      • не страдать из-за потерянного и жить дальше;

      • не подчиняться страху.

СКАЧАТЬ