Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной. Ольга Баталова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной - Ольга Баталова страница 2

СКАЧАТЬ тренировки – сначала фитнесом, сейчас йогой; с 2009-го провожу курс по здоровому питанию, позже добавились косметология и кремоварение.

      Теперь меня называют «вдохновлятором» и проводником к здоровью и счастью. Я и высшее образование соответствующее получила: первое – менеджмент туризма, второе – рекреация и физическая культура. Поэтому путешествие к здоровому образу жизни – это моя специальность, и я с радостью стану твоим гидом.

      В книге я написала о том, что проверено на себе и на тех девушках и женщинах, которые посещали мои мероприятия. Как радостно наблюдать изменения в жизни людей, читать их отзывы! Приведу некоторые из них.

      «Огромная благодарность Ольге Баталовой за взаимодействие и такой прекрасный курс по здоровому питанию! Интуитивный стиль питания изменил мою жизнь. Вместо того чтобы следовать советам „экспертов“ и бросаться из одной диеты или концепции в другую, Оля научила нас слушать свое тело и доверять ему. Осознанное интуитивное питание позволяет гармонизировать не только отношения с едой, но и все остальные стороны жизни, так как восстанавливает почти утраченную в нашей культуре способность опираться на телесные ощущения и развивать осознавание тела. Практика интуитивного питания требует внимания по отношению к своему телу, ощущениям и эмоциям, к потребностям души. Ведь еда символизирует обмен энергией с миром, и все наши внутренние дисбалансы проецируются на стиль питания. На занятиях детально, пошагово разбирается каждый момент. Рекомендую пройти данный курс и на себе попробовать его уникальное действие! Спасибо, Оля!»

      Марина, участница онлайн-курса по переходу на здоровое питание.

      ***

      «Я оцениваю йогу в своей жизни как инструмент реальной самопомощи. Прежде всего, это возможность запустить процессы саморегуляции в организме, которые позволяют решить накопленные проблемы со здоровьем. Это прекрасное чувство легкости в теле после занятий, освобождение от годами накопленных „зажимов“, одним словом, ощущение „обратной связи“ от своего тела. Йога – это прекрасная возможность осознанно замедлить темп жизни, чтобы найти дорогу к себе, к своей индивидуальности, понять, что делает тебя счастливой и радостной. Это ощущение внутреннего пространства и времени, в котором все существует вокруг ТЕБЯ, твой личный микрокосмос. Йога – это своя собственная дорога самопознания, прекрасная и неповторимая, путь к себе, полный открытий и смысла».

      Анна, практикующая в группе йоги.

      ***

      Очень приятно позволять себе мечтать, верить в свои силы и наслаждаться волшебством исполнения желаний!

      Я благодарна моим Учителям йоги, здорового питания, косметологии и кремоварения, коучинга и писательского мастерства. Синтезировав знания и собственный опыт в этих сферах, я смогла найти свой способ гармоничной жизни, которым с радостью делюсь.

      В современном мире каждый имеет доступ к информации, однако ее стало так много, что человек зачастую теряется, СКАЧАТЬ