Самопознание и эмоциональная стабильность. Журнал личного развития и борьбы с депрессией. Джулия Каллахан

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дополнительные возможности для личного и профессионального роста.

      Если вы не чувствуете страсти, но при этом довольны заработком, командой, стабильностью – это не делает вас «хуже» тех, кто «нашёл дело жизни».

      Задача данной главы – помочь определить, какие ценности вы хотите реализовать в работе и как выстроить карьеру или профессиональный путь так, чтобы она приносила удовлетворение (в той степени, в которой вам это нужно).

2. Профессиональные ценности

      2.1. Почему ценности важны

      «Ценности» в работе – это то, что действительно значимо для вас в профессиональной сфере. Если ценности совпадают с реальностью (организационная культура, содержание задач), у вас меньше стресса и внутреннего конфликта. Если же возникают противоречия («хочу творить, а приходится заниматься рутиной», «хочу стабильности, а меня всё время кидает из проекта в проект»), вы чаще будете ощущать недовольство.

      2.2. Примеры профессиональных ценностей

      Творчество: возможность придумывать что-то новое, самовыражаться.

      Стабильность: предсказуемый график, гарантированный доход, защищённость.

      Высокий доход: стремление к финансовому росту.

      Развитие и рост: обучение новому, прокачка навыков, карьерное продвижение.

      Социальная польза: желание помогать людям, участвовать в благотворительных проектах.

      Статус: для кого-то важно работать в «известной компании» или занимать руководящую должность.

      Гибкость: свободный график, возможность удалённой работы.

      Упражнение «Распаковка ценностей»

      Составьте список из 10 ценностей, связанных с работой (любых, что вам приходят в голову).

      Отсортируйте их по приоритету.

      Оцените, насколько ваша текущая работа/позиция удовлетворяет топ-3 ценности. Если удовлетворение низкое, подумайте, возможно ли что-то изменить в текущих условиях или стоит искать новые пути.

3. Постановка целей и планирование карьеры

      3.1. Зачем нужны конкретные цели

      Если мы не знаем, чего именно хотим достичь, то теряемся в изобилии вариантов и внешних требований. Чётко сформулированные карьерные цели помогают:

      Направлять усилия и ресурсы в приоритетное русло.

      Отсеивать неактуальные предложения (даже если они финансово неплохи, но не ведут к нужной цели).

      Сохранять мотивацию, когда возникают трудности, ведь перед глазами есть конкретный «маяк».

      3.2. Метод SMART

      S (Specific) – конкретность. Не «Хочу новую работу», а «Хочу стать продукт-менеджером в IT-компании со штатом 100+ человек».

      M (Measurable) – измеримость. Например, «Я отправлю резюме в 10 компаний и пройду не менее 3 собеседований».

      A (Achievable) – достижимость. Оцените, насколько ваша цель реалистична, исходя из текущих навыков и опыта.

      R (Relevant) – релевантность. СКАЧАТЬ