О чем говорят беременные. Простые и понятные советы для будущих мам. Артем Литвиненко

Чтение книги онлайн.

      2. покупаем;

      3. выбрасываем к чертовой бабушке бесполезный пузырек.

      Растяжкам абсолютно все равно, чем вы собираетесь их намазать. Единственный плюс – ежедневное увлажнение кожи уменьшает сухость и зуд, который может появляться на поздних сроках беременности, но с этим прекрасно справится любой жирный крем или масло какао.

      К действенным советам стоит отнести включение в рацион продуктов с повышенным содержанием витамина С, это может помочь сохранить вашу кожу в тонусе и уменьшить ее подверженность растяжкам.

      И следите за равномерными прибавками веса: медленно и регулярно, а не большими рывками.

      Тут ситуация схожа с растяжками – норму вылечить нельзя. Но есть пара советов.

      Ешьте фолаты. Ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту, поскольку исследования показали, что потемнение кожи связано с недостатком фолиевой кислоты. Фолаты содержатся в зеленых листовых овощах, апельсинах (тут и наш витамин С от растяжек), цельнозерновом хлебе и цельнозерновых хлопьях.

      При нахождении на солнце используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 и выше в течении всего дня, поскольку пребывание на солнце сделает вашу маску беременности более заметной.

      Косметику тоже никто не отменял, существует гипоаллергенный корректирующий тональный крем, предназначенный для маскировки потемневшей кожи. Правильно подобранный консилер поможет скрыть самые яркие пятна (хотя они бывают симпатичными).

      Помните, что любые изменения уменьшатся после родов и кормления грудью. Темные зоны посветлеют, красные растяжки пропадут или станут тонкими и бледными и будут являться напоминанием о том, как чудесно создано женское тело и на какие подвиги способно. Беременная девушка прекрасна, и все «особенности» данного периода жизни ни в коем случае не портят ее красоту.

      Любите себя, улыбайтесь, и весь мир будет влюблен в улыбающуюся беременную.

      Необоснованные запреты

      К этой теме великолепно подходят строки из песни Гребенщикова (не того, который про танцы, а нормального, который про город золотой): «…Все говорят, что пить нельзя, а я говорю, что буду…». Борис Борисович, разумеется, писал не про кофе, но сам факт протеста очень подходит к нашей теме.