Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Глория Мур

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ дала нам особый механизм защиты – адреналиновую атаку. Страх был призван сообщать человеку о том, что его жизни угрожает опасность, и в ответ на эту эмоцию в кровь выбрасывалась порция адреналина. Это гормон, который резко увеличивает потенциал тела. Мышцы становятся сильнее, мозг работает четче, весь организм группируется ради спасения. Человек испытывает прилив сил и воодушевление. С тех пор минуло немало времени. Саблезубые тигры остались в прошлом. А реакция на страх по-прежнему работает без сбоев. А это значит, что при любой негативной эмоции (основанной, как ты помнишь, на страхе) в кровь попадает адреналин. Древний человек всегда активно двигался после адреналиновой атаки – не важно, было это бегство или драка с противником. Адреналин быстро распадался в организме и не наносил вреда. У современного человека все иначе. Много страха и мало движений приводят к тому, что гормон накапливается в организме. Повышенное его содержание вызывает сбой системы. Тело перестает реагировать. Период воодушевления становится все короче. Для «правильной» реакции организму требуется все больше и больше адреналина, то есть вырабатывается зависимость. Это похоже на наркоманию или алкоголизм. Только в случае с наркотиком организму нужны гормоны счастья, которые тело вырабатывает в ответ на введение наркотика, а здесь тело требует гормон страха. Это, конечно, мучительно. Все до единого наркоманы и алкоголики – бывшие адреналиноманы, которые сбегают от душевной боли.

      Человек, зависящий от адреналина, часто любит экстрим, опасности, острые ситуации в жизни. Именно такие люди лезут на отвесные скалы, прыгают с парашютами, падают с тарзанки. Это они рискуют на дорогах. Это они – поклонники ужастиков, кровавых боевиков и криминальной хроники. Большинство нарушителей закона тоже любят адреналин. Но экстремалов среди адреналиноманов все-таки меньше, чем простых пессимистов. Хотя, по сути, они одинаковы. Главной движущей силой в их жизни является страх. Именно он не дает им начать управлять эмоциями. Как любая зависимость, адреналиномания вызывает ломки, если человек вовремя не получит дозу. Кто станет спорить, что эмоциональные ломки – душевная боль – ничуть не лучше боли физической, а иногда и мучительнее. Нехватка гормона в крови заставляет человека снова и снова подсознательно искать ситуации, где он сможет испытать страх. И так по кругу. Стоит человеку подняться по эмоциональной шкале до радости, счастья или даже просто покоя, как он начинает чувствовать себя не в своей тарелке. Тело требует вернуться в привычное состояние. Это именно такие люди придумали басни про черно-белую жизнь-зебру и про то, что не все коту масленица, а долгий смех – близкие слезы. Для них жизнь действительно не может быть счастливой всегда. Потому что, требуя очередную дозу, тело заставляет их испытывать негативные эмоции, а значит, притягивать в свою жизнь негативные ситуации, подтверждающие их принципы. О законе притяжения мы поговорим ниже.

      Что, если ты обнаружила в себе признаки адреналиномании? Первое, что необходимо СКАЧАТЬ