Антология домашних гиревых тренировок. Алексей Фомичев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ это сделать? Очень просто – начать занятия гиревым фитнесом в домашних условиях.

      И тут не обязательно идти, и записываться в дорогостоящие секции. Всего то нужно купить домашний инвентарь и начать занятия. Прежде чем вы начнете тренировки, запаситесь терпением и выносливостью. Если захотите проводить тренировки вместе с ребенком, должны знать, что он будет смотреть на вас. Все упражнения, которые будете делать, требуют объяснения и помощи. Будьте для него образцом для подражания.

      Я думаю, что это одно из правильных решений. Если родители в семье не будут уделять время на физическое воспитание ребенка, то полноценного развития личности у него не получится.

      – Почему? – спросите вы.

      Все просто. Занятия гиревым фитнесом, да и любым фитнесом вообще, помогают формировать силу и выносливость, правильное мышление, которое поможет вашим детям достичь в будущем высот в своем деле.

      Основной костяк в фитнес индустрии занимают женщины и тут им остается только позавидовать. У них после тренировок фиксируются следующие положительные результаты: уменьшается вес тела, фигура становиться подтянутой, уменьшаются отеки на ногах. Женщина начинает чувствовать себя моложе как будто у неё начинается новая жизнь.

      Полноценный фитнес – это не только тренировки, но и соблюдения определенных правил.

      Во-первых, вы меняете стиль жизни, переходите от постоянно сидячего положения к активному образу жизни.

      Во-вторых, пересмотр рациона питания. Все что вы потребляли раньше не подходит. Придётся полностью отказаться от высококалорийной пищи, в которой содержится много животных жиров.

      В-третьих, заниматься фитнесом необходимо, сочетая силовые упражнения с упражнениями на выносливость, то есть, с кардио нагрузками.

      Только в этом случае, вы способны сформировать личность сильного и волевого человека.

      НУЖНЫ ЛИ ГИРИ ПОСЛЕ 45?

      Про физическую немощность, развитие цивилизации и выбор, который должен сделать каждый.

      Начитавшись спортивной литературы, я пришел к выводу что, цивилизация развивалась в направлении к тому, чтобы сделать жизнь человека легкой и комфортной, уменьшить количество тяжелого в жизни, сделать психологически спокойную жизнь без огромного физического труда.

      Всю цивилизационную жизнь тяжелый изнурительный труд считался уделом бедных и несчастных, а успеха добивались те, кто работал исключительно головой, пока не повысят свое благосостояние на столько, чтобы не делать вообще ничего.

      Колесо времени потихоньку привело к тому, что современный человек, кроме характеристики «разумный», стал «малоподвижным».

      И это суждение – верное. Многие с кем я общаюсь в социальной сети Вконтакте подтверждают это. Вот несколько их высказываний:

      Обсуждение СКАЧАТЬ