Магия повседневности. Сборник психологических практик. Евгений Матвеев

Чтение книги онлайн.

      После такого благодарения нужно непременно сделать подарок объекту благодарения.

      Не стоит хвататься за кошелек!

      Вполне достаточно представить, но только очень тщательно, в мельчайших деталях, предмет дарения, который может понравиться одариваемому.

      Так, для уже немолодой классной руководительницы Вашего сына можно визуализировать красивое норковое манто или теплые импортные зимние сапоги.

      Не забудьте только красиво упаковать Ваш подарок, проговаривая слова благодарности.

      Техника 51. «Съешь плохое настроение»

      Легкий перекус можно превратить в целый ритуал, полезный и веселый.

      Если вы вдруг ни с того ни с сего стали большим букой, то, когда вам вдруг вздумается перекусить, подойдите к этой затее творчески.

      Яичница или бутерброды – выместите на них весь свой негатив, затем, отправляя в свой желудок, махнув тому на прощанье ручкой.

      Техника 52. «Избавляемся от бремени»

      Часто за спиной мы носим бремя.

      Каждый свое.

      Иногда это чувство вины, неудачи или прошлая любовь.

      Невозможность расстаться с этим грузом отравляет нам жизнь.

      Предлагаю раз и навсегда избавиться от этого груза.

      Возьмите кирпичи, положите в рюкзак.

      Сверху положите листок с надписью «ЧУВСТВО ВИНЫ» или с другой подобной надписью.

      Главное, чтобы написанное точно передавало Ваше бремя.

      Тут можно не только написать, но и нарисовать Ваше бремя.

      Носите его на плечах до полного изнеможения.

      До тех пор, пока Ваш возмущенный разум не скажет: