Летние праздники в начальной школе. 1-4 классы. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ теннис) – подсчитывается количество отбиваний за 30 с. Чтобы заработать большее количество отбиваний, нужно стараться подбивать шарик быстро и невысоко.

      8. То же, но с ракеткой для бадминтона и воланом.

      9. Сбивание кеглей – задача игрока с 10 м прокатить мяч и сбить расставленные кегли – 10 штук (расстояние между кеглями не менее 30 см, чтобы нельзя было сбить все кегли одним ударом). Дается 3—5 попыток. Считается количество сбитых кеглей.

      10. Городки – сбить фигуру «Пушку» за два-три броска биты. Броски выполняют с 6—8 м. Считается количество выбитых из квадрата городков.

      11. Пройди с закрытыми глазами. В 6—8 м от линии старта стоит стойка. Игроку завязывают глаза. Он делает два поворота вокруг своей оси, идет вперед. Задача: дойти до стойки и коснуться ее рукой. Засчитывается любое касание, даже протянутой в сторону рукой. Дается три попытки, считается количество касаний.

      12. Подтягивания из положения вис лежа. Если участвуют только мальчики четвертого класса, то можно дать подтягивания из виса.

      13. Отжимания.

      14. Подъем туловища из положения лежа на спине (для этого испытания потребуется что-то постелить на площадку или землю или использовать гимнастический мат) за 30 с.

      15. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (глаза завязываем). Секундомер выключается, как только вторая нога касается земли (или другой ноги) или опорная нога сдвигается с места.

      16. Приседания за 15—20 с. Считается количество приседаний.

      17. Сжимаем динамометр. Сжимать можно только ведущей рукой, или сначала одной рукой, а потом другой. Затем оба результата суммируются.

      18. Хоккей. Используется детский хоккей. Задача ударить по шайбе или небольшому мячику и попасть в небольшие ворота (можно поставить две стойки на расстоянии 1 м) с 5—6 метров. Дается 5 ударов.

      19. Гольф. Используется оборудование для детского гольфа или же небольшая ямка в земле, в которую нужно попасть мячом с 10—15 м. На выполнение дается 5 ударов, считается количество попаданий в лунку. Вместо клюшек и специального мяча можно использовать футбольный мяч. В этом случае удар выполняется ногой, а лунку нужно сделать побольше.

      20. Вис на время. Если у нас есть четыре и более гимнастических или шведский стенок, то можно провести соревнование по вису на время. Задача участников провисеть как можно дольше. Если среди участников есть сильные ребята, то на выполнение виса отводится не более двух-трех минут. Тот, кто провисел дольше двух-трех минут, автоматически получает первое место (максимальное количество очков), даже если таких игроков будет несколько.

      21. Наклоны из положения стоя. Нужно встать на возвышение и наклониться как можно ниже. Ниже возвышения – плюсовые значения, не достал до скамейки – минусовые. Измеряем в сантиметрах. Если есть возможность снять кроссовки во время измерения, то лучше это сделать, так как толщина подошвы у всех разная и разница СКАЧАТЬ