Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой. Дарья Чудакова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой - Дарья Чудакова страница 14

СКАЧАТЬ скрещенные ноги не дают возможность распространяться энергии страха, обиды, недовольства, ревности и гнева, и питают ваш ум, провоцируя соответствующие мысли.

      4

      С эзотерической точки зрения правая рука символизирует доброту, сострадание, любовь, бодхичитту – высшую ступень пробуждения. Левая рука символизирует мудрость. Соединение рук означает единство бодхичитты и мудрости. Считается, когда человек обретает эти две вещи, бодхичитта становится причиной счастья, а мудрость отбрасывает причины страданий.

      5

      Мудра – символическое расположение кистей рук.

      6

      Ознакомиться со значением основных мудр, техникой их построения и посмотреть фотографии можно в специальном разделе моей книги «Чудо Йога: гармония тела и сознания».

      7

      Название происходит от санскритского слова «Джняна», что означает «Знание». В Джняна-мудре большой палец символизирует Брахмана, или высшую реальность. Указательный палец символизирует индивидуальное «я» – внутреннюю реальность. Соединение большого и указательного пальцев означает союз высшей и внутренней реальности. Оставшиеся три пальца представляют три качества природы: баланс, действие и бездействие.

      8

      С эзотерической точки зрения, когда шея немного наклонена вперёд, и вы кончиком языка касаетесь нёба, энергия ветра, связанная с огнём, побеждает ваши желания.

      9

      Ознакомиться подробно с основными позами (асанами), техникой их построения, эффектом и противопоказаниями, а также посмотреть фотографии можно в специальном разделе моей книги «Чудо Йога: гармония тела и сознания».

      10

      Сиддха – это полубожество, исполненное святости и чистоты и обладающее сверхъестественными способностями, которые называются «сиддхи». Сиддхой также называют мудреца, проповедника и созерцателя. Сиддхи говорят, что «среди Ниям главное – не причинять никому зла, среди Ям – умеренная диета, а среди Асан – Сиддхасана».

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 СКАЧАТЬ